News Flash:

5 pasi simpli pentru a evita arsurile stomacale in timpul sarcinii

1 Martie 2011
2704 Vizualizari | 0 Comentarii

Atunci cand ramaneti insarcinata, placenta incepe sa produca o cantitate sporita de progesteron, ajutand muschii uterului sa se relaxeze, pentru a putea "gazdui" embrionul. Un alt efect, adiacent acestor transformari, este acela ca se produce o relaxare si la nivelul sfincterului dintre esofag si stomac, o valva care, in mod normal, are rolul de a mentine acidul gastric in stomac. Prin relaxarea sa, se permite migrarea acidului catre esofag, ceea ce provoaca senzatiile intense de arsura.

Arsurile stomacale pot aparea oricand in timpul celor 9 luni de sarcina, dar sunt mai comune in ultimul trimestru. Iata cativa sfaturi care va ajuta sa evitati arsurile stomacale sau macar sa reduceti disconfortul:

1. Evitati alimentele care agraveaza simptomele.

Printre acestea se numara cafeaua, ciocolata, bauturile carbogazificate, citricele, mancarurile picante, prajelile, produsele bogate in grasimi.

2. Nu va supraalimentati, mancand doar una sau doua mese copioase pe zi.

Organismul are nevoie de timp pentru a digera alimentele, astfel ca este de preferat sa mancati mai putin, dar mai des.

3. Nu va intindeti in pat si nici nu va culcati, imediat dupa ce ati mancat.

Oricat de obosita ati fi, nu va faceti siesta dupa masa de pranz. Pozitia intinsa  favorizeaza urcarea acidului gastric catre esofag. Cina trebuie luata cu  cateva ore inainte de culcare, pentru ca hrana sa aiba timp sa se digere.

4. Nu purtati haine stramte, care va preseaza abdomenul.

Alegeti vestimentatii confortabile si largi, pentru ca stomacul sa nu fie presat si sa contribuie astfel la augmentarea arsurilor.

5. Medicamentele anti-acide trebuie luate doar la recomandarea medicului.

Este necesar sa consultati un medic pentru a fi sigur ca medicamentele nu vor afecta fatul.

Citeste si: 

7 sfaturi pentru prevenirea greturilor in sarcina
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

acidul gastric arsurile stomacale
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1584 (s) | 34 queries | Mysql time :0.016817 (s)