News Flash:

5 obiceiuri care pot favoriza aparitia cancerului, dezvaluite de dr. Oz

23 Septembrie 2011
10692 Vizualizari | 0 Comentarii

O dieta bazata pe legume si fructe, excluderea carnii rosii, a prajelilor si a produselor de fast-food, reducerea consumului de zahar si sare si mult sport. Acestea te pot ajuta sa previi aparitia cancerului. Si mai poti face ceva: analize si investigatii medicale, efectuate regulat.

Uneori, desi respecti aceste reguli, poti pierde batalia cu aceasta cumplita maladie, din cauza unor practice. Iata, potrivit Eva, cateva obiceiuri care pot favoriza aparita cancerului, dezvaluite de dr. Mehmet Oz, in show-ul pe care il modereaza:

1. Consumi prea multe produse sarace in grasimi ("Low-fat", "fat-free")
Produsele pe care le gasim in magazine si care sunt etichetate ca sarace in grasimi sau fara grasimi sunt periculoase pentru organism. Pentru a inlocui grasimile, producatorii adauga carbohidrati rafinati si zaharuri simple care determina fluctuatii ale insulinei si favorizeaza aparitia inflamatiilor premergatoare cancerului. Alege mai degraba produsele cu grasime pentru ca astfel vei fi atenta la cantitatea pe care o consumi si nu vei cadea in capcana de a manca mai mult.

 2. Nu dormi suficient
Un studiu recent arata ca persoanele care obisnuiesc sa doarma mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 50% mai expuse riscului de a face polipi la colon care favorizeaza aparitia cancerului la colon.

3. Nu iti speli dintii cu regularitate si nici nu folosesti ata dentara
Daca nu acorzi atentie zilnic acestor obiceiuri, riscul de cancer creste in fiecare zi, dupa cum arata mai multe cercetari efectuate recent. Depunerile care raman intre dinti dupa ce ai folosit periuta si pasta de dinti se pot intari, se infiltreaza in gingii si pot genera inflamatii care se raspandesc in tot organismul. Studiul amintit de specialistul invitat inemisiunea doctorului Oz spune ca femeile cu boli gingivale au un risc cu 75% mai ridicat de a face cancer la san, in comparatie cu cele care nu au aceste probleme.

4. Nu obisnuiesti sa respecti orarul meselor principale
Trebuie sa ai o rutina atunci cand vine vorba despre mancat. Specialistul invitat in cadrul emisiunii explica de ce este atat de important sa respecti orele la care iei mesele principale: daca organismul nu are hrana devine stresat, elibereaza hormoni de stres care influenteaza eliberarea insulinei si favorizeaza aparitia proceselor inflamatorii.

5. Faci exces de suplimente alimentare, in special vitamina E
Multi specialisti le recomanda pentru suplimentarea dietei zilnice, insa nu este recomandat sa exagerezi cu ele. Se pare ca problema apare in special atunci cand faci exces de vitamina E. Ea este utila deoarece are proprietati antioxidante, insa in doze foarte ridicate ea poate sa distruga ADN-ul, favorizand astfel aparitia cancerului. Doza zilnica recomandata este de 30 de unitati internationale (UI), iar daca vrei sa-ti suplimentezi dieta cu aceasta vitamina, dr. Oz recomanda consumul de fistic crud. 1-2 pumni de fistic crud asigura doza zilnica necesara de vitamina E. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1704 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013742 (s)