News Flash:

5 motive pentru a manca mai lent

16 Decembrie 2016
1008 Vizualizari | 0 Comentarii
Mancatul rapid nu are niciun fel de beneficii. Iata ce se intampla daca manaci mai lent.

1. Se reduce apetitul
Daca mîncati mai lent, pofta de mîncare se reduce treptat. Creierul are nevoie de 15-20 de minute pentru ca sa transmita semnale ca deja sînteti satui. Este nevoie de ceva timp ca sa va simtiti satui, asa ca oferiti-i organismului acest timp.
Cînd înghititi mîncarea repede, reusiti sa mîncati prea mult pîna simtiti momentul de saturatie.

Remedii pentru tranzit intestinal lent

2.Controlul greutatii
În urma unor studii au fost gasite deovezi ca exista o legatura directa între viteza de consum a alimentatie si indicele masei corporale.

3. Ameliorarea digestiei
Se stie ca digestia începe în gura, unde saliva se amesteca cu alimentele si începe a se descompune în elemente separate, pe care organismul le poate digera si genera energie. Daca veti mesteca minutios mîncarea, atunci digestia va fi completa. Cu alte cuvine, cu cît mai încet mîncati, cu atît mai repede si mai calitativ are loc digestia.

4. Savurati gustul mîncarii!
Cînd mîncati lent, începeti sa simtiti gustul adevarat al bucatelor. Doar la o mestecare minutioasa distingeti diferite nuante ale gustului, textura si aromele. Bucatele devin mai interesante.

Descopera ce risti daca mananci prea repede

5. Cantitatea vs calitatea
Amatorii de îngurgitare rapida tind sa manînce mai mult, în detrimentul calitatii. Poate din cauza pretului, nu va permiteti anumite produse, însa daca veti procura o cantitate mai mica, atunci veti putea mînca mai putin, dar mai calitativ si mai gustos.


mancatul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1568 (s) | 23 queries | Mysql time :0.023034 (s)