News Flash:

5 lucruri care provoaca retentia de apa in organism

17 Iulie 2019
6098 Vizualizari | 0 Comentarii

A scapa de apa pe care corpul o retine nu este usor, mai ales atunci cand observi fluctuatiile de greutate in fiecare dimineata. Corpul uman contine circa 60% apa, majoritatea fiind retinuta in celule. O persoana retine apa atunci cand aceasta este colectata in tesuturi, iar corpul mentine fluidul extra intre organe si piele, in loc sa il elimine. Dar retentia de apa este temporara iar asta nu inseamna neaparat ca ai luat in greutate.

Exista 5 lucruri care te fac sa retii apa:

Consumi prea multa sare sau prea multi carbohidrati. Una dintre cele mai comune cauze ce favorizeaza retinerea de apa este consumul excesiv de sare. Sodiul tine apa in organism. Cu cat este mai mult sodiu in corp, cu atat exista riscul unei retineri mai mari de apa. La fel, daca alegi sa mananci foarte multi carbohidrati, acestia pot avea un impact asupra retentiei de apa.

Menstruatia. Multe femei iau in greutate la menstruatie. Acest lucru se intampla din cauza fluctuatiei de hormoni. De asemenea, sanii devin foarte sensibili si se simt umflati. Dar partea buna este ca toate aceste simptome dispar atunci cand se termina aceasta perioada a lunii.

Folosesti anticonceptionale. Anticonceptionalele pot sa cauzeze retentia de apa. Estrogenul si progesteronul din acestea pot duce la fluctuatii.

Nivelul de cortizol. Cortizolul, fiind cunoscut ca si hormonul stresului' poate fi motivul pentru care tu retii apa. Acest hormon este responsabil de a tine nivelul de zahar din sange stabil, de a balansa organismul si a reduce inflamatiile. Cresterea nivelului de cortizol poate cauza retentia de apa.

Medicamente. Anumite medicamente pe care le iei pot fi vinovate de mica ta problema. Cele folosite pentru a combate presiunea ridicata a sangelui cum ar fi corticosteroizii sau medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene te pot face sa retii apa. In caz ca tu consideri ca medicamentele pot fi responsabile pentru acest lucru, ai putea cere doctorului o alternativa. sursa: elle.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1634 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021354 (s)