News Flash:

5 inlocuitori de succes pentru alimente sanatoase dar scumpe

19 Septembrie 2016
1025 Vizualizari | 0 Comentarii
Superalimentele sunt vedetele momentului. Toti nutritionistii le recomanda, vedetele ne prezinta beneficiile dietelor care se elaboreaza in jurul acestora si tindem cu totii sa beneficiem cat mai mult posibil de binefacerile pe care le poroduc superalimentele. Problema este ca sunt scumpe si nu este intotdeauna usor sa le procuram pentru ale introduce in regimul alimentar zilnic.
Ei bine, ceea ce nu stiati este ca aceste superalimente au echivalenti mult mai ieftini si cel putin la fel de binefacatori.

Iata 5 exemple:

Varza kale -> broccoli
Varza kale este extrem de populara pentru calitatile sale nutritive, însa si pretul ei este extrem de ridicat. Ceea ce nu stiai însa este ca si broccoli este bogat în aceeasi nutrienti (caciu, fier, magneziu, vitamina A, vitamina B6 si fibre), însa este mult mai ieftin.

Zece super alimente care fac minuni pentru sanatate

Seminte de chia -> susan
Semintele de chia sunt bogate în acizi grasi omega-3, calciu, fier, zinc si magneziu, la fel ca si semintele de susan, care sunt mult mai ieftine.

Goji -> zmeura
Fructele goji sunt ridicate în slavi în ultimul timp, însa zmeura este cel putin la fel de sanatoasa si, totodata, mai accesibila din punct de vedere al pretului.

Quinoa -> linte
Ambele sunt bogate în carbohidrati si calorii, fiind alimente importante în dieta vegetariana. Cu toate ca pretul pentru quinoa este mai mare, o cana de linte contine 16 g de fibre, în timp ce una de quinoa are un continut mult mai mic, de numai 5 g.

Somon -> macrou
Macroul are un continut la fel de ridicat de acizi grasi omega-3 ca si somonul, dar este si mai ieftin.

10 alimente care dizolva depunerile de colesterol de pe artere

sursa:feminis.ro


superalimentele nutritionistii dietelor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1664 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030846 (s)