News Flash:

5 gustari sanatoase pentru copilul tau

30 Ianuarie 2012
2169 Vizualizari | 0 Comentarii

Copiii sunt supusi la tentatii alimentare la fiecare colt de strada, dar acestea nu sunt cele mai sanatoase alegeri. Iata cateva gustari sanatoase pentru copilul tau:

1. Banane congelate
Taie in felii groase de un deget o banana coapta. Congeleaza bananele. Sunt o gustare perfecta, simple sau imbracate in nuca macinta sau cereale crocante, dupa ce au fost unse cu miere, scrie nourishedkitchen.com. 

2. Iaurt cu fructe, dar nu din comert
Iaurtul nu prea face parte din preferintele copiilor. Adauga o lingurita de miere de albine, vreo doua lingurite de nuca macinata fin si cateva boabe de afine sau zmeura (chiar si congelate), iaurtul o sa devina irezistibil. In plus combinatia este super-sanatoasa. 

3. Floricele de porumb cu unt de arahide
Copiilor le plac floricelele de porumb. Gustarea devine foarte sanatoasa, daca in loc de ulei si sare pregatesti floricelele in unt de arahide. 

4. Frisca cu fructe
Cei mici iubesc frisca si impreuna cu ea o sa manance mult mai usor fructele. Practic toate fructele se pot combina cu frisca. E o cale foarte simpla prin care ii poti creste cantitatea de lapte pe care o consuma zilnic. Prepara frisca in casa, din smantana subtire si putin zahar. 

5. Crema de miere
Este cea mai sanatoasa gustare. Mierea de albine este combinata cu cacao, cu scortisoara, catina, nuci sau alune. Daca toate aceste ingrediente sunt bio, crema de miere este mai mult decat o gustare. Crema de miere poate inlocui perfect toate cremele industriale si poate fi adaugata in lapte, iaurt, in cereale si poate indulci portia de fructe. Mierea este recomandata copiilor abia dupa ce implinesc un an.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

banane congelate frisca cu fructe
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1832 (s) | 34 queries | Mysql time :0.035760 (s)