News Flash:

5 fructe de toamna si proprietatile terapeutice

8 Septembrie 2011
2713 Vizualizari | 0 Comentarii

1. Mere
Sunt dulci, zemoase si contin pectina, o fibra care reduce nivelul colesterolului din sange. E bine ca merele sa fie mancate cu tot cu coaja deoarece celuloza din coaja imbunatateste digestia. Merele curate dintii si intaresc gingia. 

2. Struguri
Curata organismul de toxine, au efect diuretic, intarzie imbatranirea datorita antioxidantilor pe care ii contin, protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare. Cauta strugurii inchisi la culoare, cu bobitele rosii sau negre, si mananca-i cu tot cu coaja si samburi. 

3. Pere
Se recomanda, mai ales, persoanelor supraponderale si celor care sufera de diabet pentru ca au cel mai scazut indice glicemic dintre toate fructele. Fibrele solubile din compozitie scad pofta de mancare si potolesc senzatia de foame. Prin consumul perelor se asigura sanatatea inimii si a colonului. 

4. Prune
Previn anemia prin continutul lor ridicat de fier si regleaza tensiunea arteriala prin cel de potasiu. Au proprietati laxative pentru ca accelereaza tranzitul intestinal. Persoanele care sufera de constipatie sa profite de existenta prunelor din aceasta perioada si sa consume dimineata, pe nemancate, cateva prune ca atare, nu in compot. 

5. Fructe de padure 
Au efecte antioxidante, tonice, energizante, antibacteriene si anticanceroase. Catina contine vitamina C, murele incetinesc imbatranirea creierului prin continutul bogat de vitamina E, afinele trateaza cistitele si imbunatatesc vederea. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

mere struguri pere prune
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1394 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013699 (s)