News Flash:

5 deprinderi sanatoase pentru copii

6 Septembrie 2011
4519 Vizualizari | 0 Comentarii
fetita spala mainile

Obiceiurile de igiena asigura o dezvoltare sanatoasa si previn totodata contactarea unor virusuri si bacterii, de aceea este bine sa-i educati pe copii de la varste fragede. Iata cateva deprinderi sanatoase pentru copii, potrivit Mami:

1. Regulile de igiena, o rutina
Copiii percep greu notiuni precum boli contagioase ori germeni patologici. Nici o teorie nu il va face sa stea departe de un coleg de gradinita care tuseste, asa ca cel mai bine este sa-l pregatesti prin metode care sa devina uzuale. Cand regulile de igiena vor intra in rutina, micutul le va realiza sistematic, fara sa se mai gandeasca, iar sansele de a contacta o raceala vor scadea.

2. Spalatul mainilor
Cand vine vorba de igiena, aceasta este prima si poate cea mai importanta regula. Exemplul parintilor ii va face pe copilasi sa intreprinda aceasta actiune cat mai des, insa nu trebuie sa devina o obsesie. Aveti grija sa-i invatati pe cei mici sa se spele maini ori de cate ori:

- vin la masa;
- folosesc toaleta;
- se joaca;
- intra in casa de la scoala/gradinita/plimbare.

Dupa un timp, vei vedea ca activitatea va deveni un reflex, ba chiar este posibil ca prichindelul sa-ti aminteasca atunci cand uiti sa iti speli mainile.

Actiunea in sine trebuie savarsita in mod corect, cu apa calda si sapun, timp de 15-20 de secunde. In mediul unde conditiile igienice nu permit spalatul clasic, dezinfectarea cu un gel de maini pe baza de alcool poate substitui procesul.

Daca micutul refuza sa se spele pe maini, adopta alte strategii. De pilda, celor mici le place sa se joace in chiuveta, asa ca poti sa ii dai un castron sau un pahar de plastic sa il spele, timp in care si mainile ii vor fi curatate. Sau poate ca nu-i place sapunul clasic, asa ca te vei vedea in situatia de a cumpara un sapun cu o forma haioasa si un miros atragator sau chiar sapun lichid cu un personaj cunoscut pe ambalaj.

3. Tusitul in public
Cand noi eram mici, toata lumea ne atragea atentia sa punem mana in dreptul gurii ori de cate ori tuseam sau stranutam. Medicii si-au dat seama insa ca acest lucru nu face decat sa umple palmele de germeni. Asa ca recomandarea este ca acum atat adultii, cat si copiii sa-si acopere gura cu partea interioara a cotului.

4. Folosirea servetelelor nazale
Dincolo de faptul ca sunt si mai igienice, servetelele nazale sunt si mai practice decat demodata batistuta. Desi va fi greu sa il inveti pe micut cum sa-si sufle singur nasul, unii copii deprind destul de repede cum sta treaba. Bineinteles, nu uita sa-i atragi atentia ca servetelul trebuie aruncat la gunoi imediat dupa ce a fost folosit.

5. Modelul parintilor
Daca cel mic te va vedea ca in rutina ta intra toate acele actiuni pe care l-ai invatat sa le faca, ii va fi mult mai usor sa le adopte. Cand intri in casa, mergi sa te speli pe maini de fiecare data, timp de 20 de secunde. Stranuta cu bratul in dreptul gurii si vei observa ca piticul tau va incerca sa te copieze cat mai curand. In plus, vei reusi sa te mentii si tu departe de germeni, pentru a nu contacta virusuri ce se pot raspandi in familie.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

spalatul mainilor modelul parintilor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1754 (s) | 23 queries | Mysql time :0.031638 (s)