News Flash:

5 beneficii ale capsunilor albe - perfecte pentru gravide

6 Mai 2017
536 Vizualizari | 0 Comentarii
Capsunile albe sunt cel mai vechi tip de capsuni. Aduc numeroase beneficii organismului. Iata despre ce este vorba.

Capsunile albe, fructele unice care aduc numeroase beneficii organismului
Aceste fructe contin numerosi nutrienti. Printre ei se numara antioxidantii, vitamina C, fierul, magneziul si calciul. Nu sunt bogate în calorii si, de asemenea, nu contin colesteol, sodiu sau grasimi. Mai multe decat atat, aceste fructe contin fibre solubile, pe cand semintele sunt o sursa importanta de fibre insolubile.

Beneficiile capsunilor albe

1. Îti dau energie. Asta pentru ca aceste fructe contin carbohidrati. De aceea, daca le vei consuma, îti vor creste nivelul energiei.

2. Îmbunatatesc sistemul imunitar. Capsunile acestea contin antioxidanti si vitamina C, motiv pentru care ajuta la îmbunatatirea sistemului imunitar. Astfel, daca le vei consuma, te ajuta sa previi raceala sau sa o tratezi.

De ce este sanatos sa mananci capsuni 

3. Sunt indicate femeilor însarcinate. Asta pentru ca fructele contin acid folic, care ajuta fatul sa se dezvolte cum trebuie. De asemenea, previn aparitia unor probleme ale fatului, precum deformatiile sau diferite probleme de sanatate.

4. Previn problemele digestive. Lucrul acesta se întampla deoarece contin fibre. De asemenea, capsunile albe au rolul de a reduce nivelul colesterolului din sange. În plus, contribuie la mentinerea sanatatii inimii. Un alt lucru care trebuie mentionat este acela ca fructele îti vor potoli foamea, deci te vor ajuta sa mananci mai putin si, astfel, sa îti mentii greutatea sub control.

5. Întaresc oasele si dintii. Datorita faptului ca sunt o sursa importanta de vitamina A, capsunile acestea mentin sanatatea oaselor si a dintilor.

Poti consuma capsunile albe simple, sau le poti include în diferite retete. De asemenea, trebuie sa stii ca fructele în discutie au un gust asemenator cu cel al ananasului. Sunt fructe sanatoase, pe care le poti include în alimentatia ta pentru ca aduc numeroase beneficii asupra organismului.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

capsunile albe
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1464 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015158 (s)