News Flash:

5 alimente care te ajuta daca faci sport

5 Februarie 2012
1652 Vizualizari | 0 Comentarii

1. Fulgii de ovaz
Contin carbohidrati care se absorb lent si furnizeaza energie de care au nevoie muschii ca sa lucreze.

2. Cafeaua 
Creste rezistenta la efort si combate durerile care apar pe parcursul antrenamentelor.

3. Stridiile
Abunda in fier, element esential pentru formarea hemoglobinei, care transporta oxigen in tot corpul. In lipsa acestuia, muschii obosesc mai repede.

4. Migdalele 
Reprezinta o sursa generoasa de antioxidanti care combat radicalii liberi care se formeaza pe parcursul orelor de sport.

5. Stafidele 
Au un atu important si anume potasiul, element care combate deshidratarea excesiva.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cafeaua stridiile migdalele stafidele
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1377 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014172 (s)