News Flash:

4 uleiuri pe care ar fi bine sa le introduci in dieta ta

9 Septembrie 2011
1826 Vizualizari | 0 Comentarii

Consumat cu moderatie, uleiul nu iti face rau, ba chiar are anumite proprietati benefice pentru sanatate. Totul este sa stii insa ce ulei sa alegi. Iata cateva uleiuri pe care ar fi bine sa le introduci in dieta ta:

1. Uleiul de masline
O sa incep cu el pentru ca este cel mai cunoscut ulei sanatos, ale carui proprietati nu se rezuma numai la starea de sanatate, ci si la intretinerea corporala. Cunoscut ca fiind unul dintre secretele dietei mediteraneene, uleiul de masline este o alegere sanatoasa si chiar recomandata de catre medicii nutritionisti.

Uleiul de masline, remediu in 11 afectiuni 

2. Uleiul de arahide
Se spune despre el ca ajuta la prevenirea bolilor de inima, avand totodata si o aroma aparte. Putina lume il foloseste insa la noi in tara si chiar in Europa, insa asiaticii stiu de mult de beneficiile sale si opteaza pentru el de fiecare data. Pe langa faptul ca are in compozitia sa acizi grasi omega-6 si omega-9, uleiul de arahide are un nivel redus de colesterol si un punct ridicat de ardere, mai exact, asta inseamna ca poate fi folosit cu incredere pentru gatitul la temperaturi foarte mari, fara a-si degrada structura chimica.

3. Uleiul de cocos
Un fel de frate mai mic al uleiului de masline, recunoscut pentru faptul ca poate fi folosit atat in alimentatie, cat si pentru ingrijirea corpului, uleiul de cocos s-ar parea ca are numeroase beneficii legate chiar si de scaderea in greutate. Folosit in alimentatie, ajuta la buna functionare a sistemului digestiv, protejeaza de bolile de inima si chiar accelereaza usor metabolismul. 

Beneficiile uleiului de cocos 

4. Uleiul din samburi de strugure
Obtinut prin presarea la rece a samburilor, acest ulei contine numeroase vitamine si minerale, ceea ce il face foarte sanatos. Singurul sau dezavantaj este ca nu poate fi folosit la gatit. Altfel, poate fi consumat in salate si ne fereste de bolile de inima, previne imbatranirea prematura, iar studiile recente il arata eficient si in prevenirea diferitelor tipuri de cancer. 

11 indicatii terapeutice ale uleiului din samburi de struguri
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1422 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014356 (s)