News Flash:

4 trucuri din dormitor care iti pot imbunatati somnul

30 Ianuarie 2017
1413 Vizualizari | 0 Comentarii
Gandeste-te la toate acele ore petrecute dormind sau la numarul de ore in care ai fost treaza in timp ce erai in dormitor. Dormitorul este conceput pentru a transforma somnul intr-o experienta buna. Este important sa te poti odihni, pentru a-i oferi corpului energia necesara unei noi zile. Mai jos, poti gasi cateva trucuri din dormitor care iti pot imbunatati somnul. Iata care sunt acestea!
Ce trucuri din dormitor iti pot imbunatati somnul?
1. Iluminarea din dormitor
Lumina reprezinta un factor important, in orice incapere in care te-ai afla. De aceea, trebuie sa te asiguri ca exista un echilibru perfect intre lumina naturala si cea artificiala, in interiorul propriului dormitor. Lumina soarelui ar trebui sa patrunda in camera in anumite ore din zi. Acest lucru este important, deoarece lumina naturala poate elimina microorganismele din interior. Cand vine vorba de lumina artificiala, alege un bec care poate lumina toata camera, astfel incat sa poti citi fara a-ti strica ochii. De asemenea, poti apela si la o lampa langa pat, perfecta pe timp de noapte.
2. Pune cateva plante in dormitor
Nu ar trebui sa aduci cateva plante in dormitor de dragul esteticii.
Acestea pot imbunatati calitatea aerului din interiorul camerei. Plantele transforma dioxidul de carbon pe care il expiram in oxigen. Acest lucru inseamna ca plantele din camera te vor ajuta sa respiri mai bine pe timp de noapte. Poti alege cateva plante micute pentru dormitor.
3. Investeste intr-un pat potrivit pentru tine
Exista o varietate mare de modele si stiluri de paturi, iar cel pe care il ai in prezent poate ca nu este perfect. in cazul in care iti permite bugetul, poti investi intr-un pat perfect pentru nevoile tale si care iti poate imbunatati calitatea somnului. 
4. Incearca sa izolezi fonic dormitorul pe cat de mult se poate
Exista o multitudine de factori care ne pot perturba somnul, printre care se numara si: latratul cainilor, claxoanele masinilor si alte zgomote din afara casei. Acesta este motivul pentru care este important ca dormitorul tau sa poata suprima zgomotul exterior. in cazul in care dormitorul tau are pereti subtiri, poti instala diferite elemente pe pereti, care iti pot imbunatati somnul. Aceasta este optiunea mai ieftina, insa poti apela si la o izolare fonica profesionista, daca este nevoie si dispui de un buget mai mare.
sursa: eva.ro

dormitor somnul
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1663 (s) | 34 queries | Mysql time :0.029602 (s)