Îti cureti mainile cu dezinfectant fara alcool
Alcoolul este agresiv cu pielea asa ca au aparut si variante cu o cantitate redusa de alcool, care nu îti deshidrateaza mainile. Ei bine, medicii sustin ca dezinfectantul de maini care are o cantitate de alcool mai mica de 60% este inutil. Asta pentru ca nu are capacitatea de a ucide toti microbii. O alternativa recomandata de medici este spalatul mainilor cu apa si sapun - simplu si eficient.

Cum se spala corect lenjeria intima 

Cureti organismul cu o dieta de detoxifiere
Dietele de detoxifiere pe baza de fructe si legume promit sa elimine rapid toxinele din organism. Medicii sustin însa ca o alimentatie sanatoasa si echilibrata este tot ce ne trebuie pentru ca ficatul elimina de unul singur toxinele, nu are nevoie de smoothie-uri sau sucuri de detoxifiere, care vin la pachet cu cantitati enorme de zahar.

Refuzi sa folosesti cuptorul cu microunde
Încalzirea alimentelor în cuptorul cu microunde poate distruge substantele nutritive din mancare, dar asta se întampla si daca reîncalzim alimentele în cuptorul normal sau în tigaie, pe focul de la aragaz. De fapt, în unele situatii, cuptorul cu microunde este chiar mai indicat. Spre exemplu, microundele pastreaza mai bine nutrientii precum vitamin C.

Consumi numai alimente sarace în grasimi
Asa cum organismul are nevoie de carbohidrati si proteine, are nevoie si de grasimi. Asadar, daca vrei sa slabesti sau sa ai o alimentatie sanatoasa, idea ar fi sa alegi alimente bogate în grasimi sanatoase precum somonul ori nucile. Produsele lactate sarace în grasimi au, de cele mai multe ori zahar adaugat.