News Flash:

4 situatii care iti pun in pericol silueta

2 Mai 2011
2954 Vizualizari | 0 Comentarii
Bufetul suedez poate lasa urme pe silueta ta

1. Vacanta
Majoritatea persoanelor cad in capacana poftelor culinare atunci cand sunt in vacanta, mai ales daca gastronomia locala este tentanta. „E frustrant sa te plimbi prin Paris si sa nu intri intr-o brutarie sau sa nu mananci faimoasele prajituri macarons. Ca sa nu va ingrasati, impartiti totul", este sfatul nutritionistului Frances Largeman-Roth, citat de cnn.com.

2. Despartirea
Tristetea, supararea se ineaca cel mai bine intr-o portie mare de inghetata, intr-o tableta de ciocolata sau in cateva pahare de alcool. „In loc sa te intalnesti cu prietenii la un pahar sau sa te izolezi in casa, dati-va intalnire la o sesiune de alergat sau la o plimbare prin parc.  Alta solutie sanatoasa, care distrage atentia de la probleme este abonamentul  la sala", recomanda specialistul citat.

3. Petrecerile
Petrecerile lungi si dese, „stropite" cu mancare si alcool la discretie dau peste cap si cele mai stricte diete.  Solutia este sa nu ajungeti acolo flamanzi. „Mancati o gustare bogata in proteine inainte de petrecere: o friptura de curcan, o felie de branza slaba sau un baton proteic", este recomandarea nutritionistului Melina Jampolis, citat de cnn.com.

4. Conferinte, seminarii, intruniri de afaceri finalizate cu bufet suedez.
Aici nu exista restrictii la mancare, farfuria poate fi umpluta de mai multe ori, iar mancarea „musteste" de obicei de calorii. Cea mai simpla solutie este sa le evitati sau sa va umpleti farfuria cu fructe sau preparate cu legume satioase care nu mai lasa loc si de dulciuri. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vacanta despartirea petrecerile
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1537 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021055 (s)