News Flash:

4 sfaturi si remedii pentru prevenirea si tratarea racelii mai putin cunoscute

21 Martie 2011
2596 Vizualizari | 0 Comentarii

Metodele obisnuite precum spalatul pe maini si evitarea colectivitatilor nu te scapa intotdeauna de raceala. Iata cateva sfaturi si remedii pentru prevenirea si tratarea racelii mai putin cunoscute

1. Sufla nasul delicat
Cercetatorii de la Universitatea din Virginia au realizat un studiu folosind tomografii si alte masuratori in timp ce subiectii tuseau, stranutau si isi suflau nasul. A reiesit ca stranutatul si tusea nu aveau efecte negative, dar suflatul nasului exercita o presiune destul de mare, care intr-adevar poate propulsa microbii mai adanc in sinusuri.

Doctorul Bill Schaffner, de la Universitatea Vanderbilt, ne sfatuieste doar sa stergem foarte usor nasul, iar daca acest lucru este facut intr-un loc cu o umiditate mai ridicata, precum in timpul dusului, este cu atat mai bine. Pentru desfundarea nasului poti folosi si solutii nazale speciale.

2. Asculta melodiile preferate
Nu este foarte vizibila legatuta dintre muzica si calmarea racelii, dar studiile arata ca ascultatul a 30 minute din muzica preferata produce proteine si anticorpi ce ajuta sistemul imunitar destul de mult. 

Sistemul imunitar este imbunatatit si prin cantat, acest lucru reiesind in urma unui studiu in care au fost monitorizati mai multi cantareti, observandu-se ca nivelul imunoglobinei A era mai mare dupa cateva ore de cantat.

3. Vitamina D scade riscul unei infectii respiratorii
In arhivele din 2009 ale Medicinei Interne apare faptul ca vitamina D - pe langa faptul ca intareste oasele, scade cu 40% riscul imbolnavirii. Iar la cei bolnavi de astm, aceasta scade posibilitatea aparitiei unei infectii respiratorii.

4. Masajul si sexul
Un studiu de la Universitatea Wilkes arata ca persoanele care fac sex o data sau de doua ori pe saptamana au un nivel mult mai ridicat al imunoglobinei A, in timp ce persoanele inactive din punct de vedere sexual aveau un nivel mult mai scazut de proteine in organism. 

Cercetatorii au descoperit ca cei care faceau sex de 3-4 ori pe saptamana nu prezentau aceleasi imbunatatiri ale imunitatii, dar totusi scadeau posibilitatea de a raci cu 30%.

Desi masajul se face de obicei cand ne simtim spatele sau gatul intepenite, se pare ca ne poate ajuta si cand simtim ca ne prinde gripa. Cel putin asa sustin cercetatorii de la Universitatea de Medicina din Miami. Masajul creste activitatea celulelor ce omoara factorii patogeni si scade cantitatea de cortisol (hormonul stresului) din sange.

 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1828 (s) | 34 queries | Mysql time :0.023338 (s)