News Flash:

4 sfaturi pentru prevenirea obezitatea la copii

5 Aprilie 2011
2611 Vizualizari | 0 Comentarii

Procentajul copiilor si al adolescentilor cu probleme de greutate este din ce in ce mai ridicat, statisticile aratand ca 1 din 5 copii au greutatea peste medie. Obiceiurile nesanatoase si inactivitatea duc de cele mai multe ori la cresterea in greutate atat a adultilor cat si a copiilor. Parintii au cel mai important rol in educatia copiilor lor in general, deci problema nutritiei si a kilogramelor in plus depinde tot de acestia. Iata cateva sfaturi pentru a preveni obezitatea la copii:

1. Scapa de toate alimentele care intra in categoria junk-food!
Alimentele junk-food sunt cele care au valoare nutritiva extreme de scazuta, dar sunt pline de grasimi, zahar, sare. Daca ai in casa chipsuri, bomboane, bauturi carbogazoase, scapa de ele. In plus, nu-i da copilului nici produse fast-food.

2. Ofera-i un model de viata sanatoasa!
Parintii care urmeaza o viata sanatoasa au o influenta pozititiva asupra sanatatii copiilor sai. Dietele fade, drastice nu numai ca nu sunt sanatoase, dar transmit in acelasi timp copiilor mesajul ca organismul si corpul nu sunt decat decat niste obiecte pe care le putem trata oricum.

3. Ajuta-ti copilul sa devina cat mai activ!
Activitatea fizica constanta conduce la scaderea in greutate si la mentinerea intr-o forma excelenta. Deci, este important sa creezi un mediu propice care sa-l incurajeze pe copilul tau sa faca cat mai multa miscare. Si tu te poti bucura de beneficiile acestui mediu sportiv: poti face miscare impreuna cu copilul tau, il poti scoate in parc sau puteti merge la munte pentru a face cateva drumetii.

4. Ai grija cu tachinarile!
Cuvintele au tendinta de a rani! Fie ca sunt adresate de catre parinti sau de catre colegi, copii sufera. Tanchinarile si cuvintele grele il vor afecta si il vor face sa se simta rusinat de corpul lui si va suferi.

Deprimat si afectat, copilul tau nu se va simti bine in corpul lui si va manca fara a constientiza cantitatile, iar efectele vor fi dezastruoase!


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1533 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018955 (s)