News Flash:

4 probleme de sanatate cauzate de pozitia picior peste picior

22 Februarie 2016
1465 Vizualizari | 0 Comentarii
Incrucisarea picioarelor este o pozitie foarte frecvent adoptata de oamenii care stau asezati, iar multi dintre noi o facem in mod automat. Mentinerea acestei posturi pentru o perioada indelungata poate duce la o afectiune numita paralizia nervului peronier sau paralizia peroniera. Iata si alte probleme de sanatate cauzate de pozitia picior peste picior:

1. Creste presiunea sangelui
In 2010, diverse studii au demonstrat ca atunci cand stai pentru o lunga perioada de timp, cu picioarele incrucisate, presiunea sangelui in corp creste. Chiar daca nu aveti probleme cu tensiunea arteriala, evitati aceasta pozitie pentru o viata mai sanatoasa si pentru a preveni alte tulburari ale sistemului circulator.

Atunci cand ai pus un genunchi peste altul, sangele circula de la nivelul picioarelor pana la piept, rezultand intr-o cantitate mai mare de sange pompat de inima, care, la randul sau, creste tensiunea arteriala. O alta explicatie posibila este ca tensiunea arteriala creste din cauza exercitarii izometrice a muschilor picioarelor (articulatiile nu se misca si muschii nu variaza in lungime), marind astfel rezistenta la fluxul sanguin. Acesta este motivul pentru care incrucisarea picioarelor la nivelul gleznei nu are acelasi efect ca atunci cand se pune un picior peste celalalt la nivelul genunchiului.

Ce risti sa patesti daca stai picior peste picior

2. Dezechilibru pelvian
Aceasta pozitie poate duce, de asemenea, la dezechilibrul pelvian. Aceasta pozitie adoptata pentru un timp indelungat face muschiul interior al coapsei mai scurt, iar muschiul exterior al coapsei mai lung si pune articulatiile in pericol.

3. Tromboza venoasa
Obiceiul de a sta cu picioarele incrucisate creste riscurile de a dezvolta tromboza venoasa. Desi cel mai mare factor care contribuie la varice sunt genele, inrucisarea frecventa a picioarelor poate duce la inflamare venelor. Exista supape mici in vasele sanguine, care determina curgerea sangelui in directia gresita. Cand picioarele sunt puse unul peste celalalt, presiunea asupra venelor creste si impiedica fluxul de sange, provocand ingustarea vaselor si inflamarea lor.

8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda

4. Dureri de spate
in cele din urma, un studiu a constatat ca statul cu picioarele incrucisate pentru mai mult de trei ore pe zi poate face ca o persoana sa isi incovoaie spatele, sa aiba dureri in partea inferioara a spatelui, dureri in zona gatului si disconfort in zona soldurilor.

sursa: descopera.ro

incrucisarea picioarelor paralizia peroniera dezechilibru pelvian
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1679 (s) | 23 queries | Mysql time :0.027597 (s)