News Flash:

4 pericole ale bauturilor dietetice

23 Mai 2011
2144 Vizualizari | 0 Comentarii

Multe persoane obisnuiesc sa consume frecvent bauturi acidulate dietetice, ajungand chiar si la doi litri pe zi. Unii consumatori descriu placerea de a bea astfel de sucuri ca pe o dependenta, avand simptome similare fumatorilor.

Potrivit Huffington Post, un factor care creeaza dependenta este cafeina (desi nu este atat de periculoasa ca nicotina), insa exista si persoane care sunt innebunite dupa bauturi acidulate dietetice fara cafeina, iar in cazul acestora expertii sunt de parere ca dependenta poate fi determinata de ritualul de a consuma astfel de sucuri si de indulcitorii artificiali. 

Spre deosebire de bauturile indulcite cu zahar, care au calorii, cele dietetice par inofensive in perceptia consumatorilor, inclusiv in cazurile de exces. Unii apeleaza la ele in incercarea de a scapa de un viciu, altii incearca sa slabeasca sau sa-si mentina greutatea, fara sa se gandeasca la ce riscuri se expun. Iata cateva pericole ale bauturilor dietetice:

1. Creeaza dependenta
In afara de cafeina, si indulcitorii artificiali pot duce la dependenta. Aspartamul, de exemplu, ii poate determina pe oameni sa bea tot mai mult si mai mult. Un studiu realizat in 2008 a aratat ca femeile care au baut atat apa indulcita cu zahar, cat si apa indulcita cu indulcitori nu au observat diferenta intre cele doua, insa, dupa ce creierele lor au fost scanate, cercetatorii au constatat ca acestea faceau diferenta - reactiile erau diferite la nivelul creierului, in functie de zahar sau indulcitori. 

Potrivit Asociatiei Psihiatrice Americane, un semnal cheie in ce priveste dependenta este daca acea persoana continua sa consume substanta respectiva chiar si in cazul in care stie ca ii poate provoca probleme fizice sau mentale. 

Spre exemplu, persoanele care sufera de osteoporoza nu ar trebui sa consume bauturi dietatice de tip cola intrucat acidul fosforic din bauturile acidulate, agraveaza osteoporoza. 

Totodata, un alt semn care arata ca esti dependent de o anumita substanta, fie ca este vorba de cafeina, nicotina sau droguri, este aparitia unor simptome fizice in cazul in care incerci sa te lasi. Spre exemplu, persoanele care au renuntat la bauturile acidulate dietetice au raportat dureri de cap, greata si iritabilitate. 

2. Scad densitatea oaselor
Indiferent daca esti dependent sau nu, prea multe bauturi acidulate dietetice consumate pot fi riscante pentru sanatate, pe termen lung. Obiceiul de a bea astfel de sucuri a fost legat de un risc crescut de densitate minerala osoasa scazuta

3. Cresc riscul de diabet de tip 2 si accident vascular cerebral

4. Favorizeaza obezitatea
Numeroase cercetari au sugerat ca bauturile acidulate dietetice consumate in exces pot incuraja cresterea in greutate. Specialistii inca nu au descoperit si motivul concret al acestei legaturi, insa o explicatie ar putea fi aceea ca organismul se obisnuieste sa primeasca un gust placut fara sa absoarba calorii, incepand sa "uite" ca celelalte alimente sunt si calorice. 

De asemenea, o alta ipoteza analizata de cercetatori este aceea ca cei care consuma in exces astfel de bauturi sunt mai expusi la cresterea in greutate, deoarece au tendinta de a manca alimente mai putin sanatoase, decat cei care aleg apa sau bauturi neindulcite. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cafeina creeaza dependenta favorizeaza obezitatea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1497 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020895 (s)