News Flash:

4 fructe in coaja lemnoasa care fac minuni pentru tenul tau

4 Ianuarie 2016
1361 Vizualizari | 1 Comentarii
Daca ti-ai facut un obicei de a consuma fructe in coaja lemnoasa ca gustare, probabil stii deja ca acestea sunt minunate surse de vitamine, grasimi sanatoase si nutrienti care te ajuta sa ai o sanatate de fier.
Insa, pe langa beneficiile aduse starii de sanatate, fructele in coaja lemnoasa cum ar fi migdalele sau nucile sunt excelente si pentru ingrijirea pielii. Iata ce tipuri de nuci pot face minuni pentru tenul tau:

Migdale

Sunt bogate in acizi grasi esentiali, fibre si proteine, compusi care asigura o digestie eficienta, satura si scad nivelul de colesterol "rau" din organism. De asemenea, migdalele cresc secretia de hemoglobina, care ajuta la o mai buna circulatie a sangelui, prevenind astfel afectiunile cardiovasculare. Bogatia de antioxidanti din acest fructe in forma de inima asigura, in acelasi timp, protectia in fata a diverse tipuri de cancer, cum este cel mamar sau cel pulmonar.

Migdalele sunt perfecte si pentru tenurile grase, acneice. Se poate prepara o pasta din migdale macinate tinute la inmuiat in apa si lapte, se aplica pe fata si se lasa 30 de minute, dupa care se indeparteaza cu apa calduta sau ceai de musetel. Astfel, celulele moarte sunt eliminate iar pielea se exfoliaza in mod natural, permitand regenerarea pielii.

Si parul are de castigat de pe urma migdalelelor. Pentru parul uscat, fragil, lipsit de vitalitate, este recomandat uleiul de migdale, care se aplica pe par inainte de samponare, se lasa acoperit capul timp de 20 de minute cu o folie de plastic sau un prosop si apoi se spala parul cu un sampon delicat. Uleiul de migdale va intari firul de par, dar il va face in acelasi timp mai moale si mai usor de periat, conferind totodata stralucire si un aspect sanatos.

Nuci
Mai sunt numite si hrana pentru creier si pe buna dreptate deoarece acizii grasi Omega 3 se gasesc in aproximativ 60% din lipidele din creier, iar nucile sunt o sursa excelenta de astfel de grasimi sanatoase. In plus, antioxidantii si mineralele continute asigura o buna oxigenare a sangelui si ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare, dar si la hidratarea corecta a pielii, uniformizand tenul si dand stralucire.

Din nuci se poate prepara si o masca pentru regenerarea pielii: se amesteca o mana de nuci macinate cu 3 lingurite de iaurt si se aplica pe fata, se lasa 10-15 minute si se clateste cu apa calduta. Nucile contin acid linoleic, un ulei care ajuta la catifelarea pielii si care tine la distanta ridurile si liniile fine de expresie.

Fistic
Contine din belsug vitamina E si antioxidanti care ajuta cu adevarat la mentinerea greutatii, a sanatatii in general, dar si a frumusetii pielii. De exemplu, vitamina E protejeaza epidermul de razele UV, intarzie procesul de imbatranirea celulara si previn aparitia cancerului de piele.

In fistic se regasesc carotenoide, luteina si zeaxantina, compusi care rareori se gasesc in alte alimente in cantitate atat de mare, si care au capacitatea de a neutraliza efectele radicalilor liberi, acesti dusmani ai corpului responsabili de numeroase maladii degenerative cronice, cum este diabetul, Boala Alzheimer, Parkinson sau bolile de inima. De asemenea, uleiul de fistic este eficient si in ingrijirea pielii, conferind suplete, catifelare si fiind rapid absorbit, fara sa lase o pelicula grasa la suprafata.

Nuci Caju
Nu au o reputatie foarte buna din cauza caloriilor, nu putine la numar, pe care le detin. Insa, consumate cu moderatie, ajuta chiar la scaderea in greutate, confera satietate, tin sub nivelul de colesterol, previn migrenele si tensiunea arteriala crescuta.

Cantitatea crescuta de uleiuri si vitamina E din caju este benefica si pentru piele, reducand efectele nocive ale soarelui si avand proprietati antiaging. De asemenea, caju este bogat in cupru, care joaca un rol important in producerea de melanina, pigmentul care da culoare pielii si parului, si magneziu, mineral care ajuta la prevenirea caderii parului.

migdalele nucile ingrijirea pielii migdale nuci fistic nuci caju
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

sibnet  | #6373
Un program exceptional de castigat bani la domiciliu, acum la dispozitia tuturor oamenilor seriosi si harnici ! Incepeti rapid, simplu, eficient ! Va invitam sa incepeti acum un curs gratuit, pe care il veti primi pe adresa de email, cu explicatii clare si care va invata, pas cu pas, cum puteti face bani pe internet. Pentru a primi cursul, trimiteti un mesaj la adresa de email: sibnet@usa.com
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1551 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021019 (s)