News Flash:

4 efecte benefice ale frigului asupra organismului

14 Ianuarie 2016
2128 Vizualizari | 1 Comentarii
Iarna suntem tentati sa stam mai mult in casa, la caldura. Acest lucru nu este intotdeauna benefic organismului. Contrar vechilor credinte, frigul este bun pentru sanatate, asa ca ar fi ideal sa mergeti zilnic la o plimbare in parc sau in jurul blocului, chiar daca temperaturile sunt sub 0 grade. Evident, imbracati bine si nu va faceti griji mari daca inghetati putin, caci frigul are efecte benefice.

Stimuleaza circulatia sangvina
Putine persoane stiu ca frigul joaca un rol important in stimularea circulatiei sangvine. Confruntat cu temperaturi mai scazute, corpul uman are tendinta de a trimite mai rapid sange catre organele vitale. in plus, este activata si microcirculatia, pentru ca frigul provoaca vasoconstrictie (strangerea vaselor mici de sange), care e urmata de vasodilatatie (o destindere imediata a acestora). In acest fel are loc drenajul limfatic, sunt prevenite formarea varicelor si caderea parului.

Totusi, expunerea prelungita la frig nu este recomandata persoanelor care au probleme cardiace, intrucat schimbarile bruste de temperatura ar putea sa fie dificil de tolerat de cei care au suferit deja un infarct, spre exemplu.

Cum te ajuta frigul de afara sa slabesti

Tine gripa la distanta
Mai e bine de stiut ca racelile si gripa din timpul iernii nu sunt cauzate neaparat de frig, ci de virusuri si bacterii pe care oamenii le pot lua intrand in contact cu persoane contaminate si petrecand un anumit timp in acelasi spatiu cu acestea. Deci regruparea in interior, la cald, favorizeaza raspandirea virusurilor. Frigul, din contra, limiteaza activitatea acestora. Asadar, aflati ca veti raci mai repede daca stati la povesti cu o prietena la gura sobei decat daca dati o tura de parc impreuna.

Pe de alta parte, e adevarat ca va poate curge nasul atunci cand stati in frig, dar acest lucru nu are nimic de-a face cu gripa, ci e cauzat de faptul ca frigul irita mucoasa nazala, care trebuie sa filtreze aerul si sa il incalzeasca pentru a ajunge la temperatura corpului inainte de a porni catre plamani. 

Alina durerile musculare si articulare
Frigul alina durerile musculare provocate de intinderi, tendinite, pe cele articulare cauzate de luxatii ori entorse, dar si durerile de cap. Mai mult, actiunea antalgica a frigului este cunoscuta inca din Antichitate, caci primul lucru pe care il face oricine atunci cand se loveste este sa puna o punga cu gheata pe zona afectata. Aceasta are actiune hemostatica (opreste sangerarile) si actiune antiinflamatoare (atenueaza umflaturile).

Atentie insa! Nu apelati la acest remediu in cazul fracturilor deschise sau atunci cand pielea este afectata.

Ce boli de piele cauzeaza frigul

Aduce buna dispozitie
Din punct de vedere meteorologic, atunci cand este frig, cerul este senin, lumina este puternica si sunt conditii anticiclonice. Este cunoscut faptul ca lumina actioneaza asupra melatoninei, a serotoninei si a dopaminei, trei hormoni care regleaza dispozitia. in plus, frigul stimuleaza si productia de endorfina, numita si hormonul fericirii. Pentru a va bucura de toate aceste beneficii, fie puteti face plimbari lungi in aer liber, fie dusuri cu apa din ce in ce mai rece.

Pont! Indiferent ca sunteti sau nu adeptul plimbarilor pe vreme rece, ideal ar fi sa coborati si temperatura din casa progresiv, de la 22-24°C la 16-18°C. Veti observa ca veti dormi mai bine si veti arde si calorii.

sursa: taifasuri.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Delia  | #6765
Căutăm colaboratori pentru publicare anunțuri. Se lucrează comod de acasă maxim 3 ore pe zi, în funcție de abilități. Daca doriți mai multe informații, contactati-ma la adresa: delia.rapeanu@yahoo.com , cu mesajul “ INFO”
Cerințe:
-necesar calculator
-conexiune internet
-cunoștințe minime PC
-seriozitate
-perseverență
-atenție la detalii
Nu este necesară experiență.
Oferte: Instruire gratuita sub forma unor lecții prin mail, contract legal de comision , scrisoare de recomandare
Important!
Acest proiect vizează piața americană a cărților electronice și se poate lucra de oriunde din țară și din străinătate.
Oferim și solicităm seriozitate!
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1778 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021210 (s)