News Flash:

3 trucuri pentru a arde calorii la serviciu

25 Februarie 2011
2388 Vizualizari | 0 Comentarii

Persoanele care un un job ce implica perioade lungi in care trebuie sa stea pe scaun, in fata unui calculator pot apela la cateva trucuri pentru a arde calorii. Iata ce trebuie sa faceti: 

1. Stai in picioare
Daca stai in picioare cel putin 5 minute o sa arzi cam 15 calorii, potrivit Yahoo Shine. Asta inseamna ca daca stai 5 minute in picioare la fiecare ora muncita o sa "arzi" 120 de calorii pe zi.

2. Mergi pe scari 
Potrivit studiilor, de fiecare data cand urci o treapta arzi 0,1 calorii si cand cobori o treapta arzi 0,05 calorii. Pentru fiecare 2 ore petrecute la birou incearca sa urci si sa cobori 3 etaje.

3. Fa o plimbare
O persoana obisnuita arde aproape 5 calorii intr-o plimbare scurta in jurul blocului. Fa o plimbare in fiecare zi, in pauza de pranz, (poti sa mergi de 3 ori in jurul cladirii in care lucrezi) si o sa arzi 300 de calorii pe saptamana.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1625 (s) | 23 queries | Mysql time :0.021363 (s)