News Flash:

3 secrete din Antichitate pentru un somn odihnitor

6 Martie 2016
1323 Vizualizari | 0 Comentarii
Cele 8 ore de somn sunt extreme de importante pentru sanatate, somnul fiind salvatorul sistemului nervos. Somnul nu serveste numai la refacerea dupa oboseala zilei, avand rol important si in consolidarea memoriei.
Pe termen lung, problemele legate de somn - precum insomnia, duc la diabet, depresie, boli cardiovasculare, castigarea in greutate. Iata cateva secrete antice pentru un somn odihnitor:

Somnul este influentat de orientarea patului. Vezi cum trebuie sa-si asezi patul pentru a te odihni bine

1. Secretul antic din Egipt: perna cu hrisca.
Aceasta umplutura se foloseste din vremuri stravechi, inaintea pernelor moi de azi. Sustine coloana si o ajuta sa se relaxeze, eliberand tensiunea musculara si oferind un somn mai bun. Astfel de perne se gasesc in magazinele pentru casa sau pe internet.

2. Secretul antic din India: salteaua pentru acupresiune.
Ea este varianta moderna a patului de cuie. Tepii pe care te intinzi stimuleaza punctele de acupresiune ale corpului si stimuleaza eliberarea de hormoni care alina durerile.

Salteaua cu pietre de jad sau turmalina readuce somnul insomniacilor

3. Secretul antic din Grecia: radacina de valeriana.
O tableta de 500mg extract valeriana, administrata cu o ora inainte de culcare, creeaza o stare de calm. Nu uitati sa consultati medicul curant inainte de a incepe orice tratament.

Functioneaza ca un sedativ si va trimite repede in lumea visurilor. De asemenea, se poate face ceai din radacina de valeriana, insa miroase destul de urat.

consolidarea memoriei
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1748 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021062 (s)