News Flash:

3 plante laxative naturale

7 Noiembrie 2011
16075 Vizualizari | 0 Comentarii

Persoanele care sufera de constipatie nu trebuie sa alerge spre o farmacie dupa laxative. Natura ne pune la dispozitie cateva plante care rezolva aceasta problema. Iata cateva plante care au efect laxativ:

1. Crusinul
Este una dintre cele mai folosite plante de la noi, in constipatie. Pune la fiert un sfert de litru de apa si, cand clocoteste, adauga o lingurita de planta si lasa amestecul sa fiarba 15 minute. Opreste focul si acopera vasul pentru zece minute dupa care decoctul se strecoara. Se bea seara, cald, neindulcit sau indulcit cu una, doua lingurite de miere de albine. 

Pentru indulcirea ceaiurilor laxative nu se foloseste niciodata zaharul, care reduce mult din efectul plantelor. 

2. Ceaiul verde
Este excelent impotriva constipatiei, cu conditia sa nu se faca abuz si sa nu se consume mai tarziu de ora 16, deoarece poate produce insomnii. Peste doua plicuri cu planta se toarna 200 ml de apa fiarta, se acopera vasul si se lasa la infuzat 10, 15 minute. Ceaiul se bea indulcit cu o lingurita de miere de albine. 

3. Inul
Semintele de in care se pot procura de la plafar ajuta, de asemenea, la combaterea constipatiei. Seara, bea un pahar de apa, la temperatura camerei, in care ai pus doua lingurite de seminte de in. Semintele de in nu numai ca regleaza digestia, dar sunt si foarte sanatoase. 

Alte remedii impotriva constipatiei

- Dimineata, pe stomacul gol, se ia o lingurita de miere de albine dupa care se bea imediat apa plata, tinuta la temparatura camerei.

- De un real folos pot fi prunele uscate, perele si sucul proaspat de mere. Ca sa obtii o cana de suc de mere, da trei mere de marime potrivita prin storcatorul de fructe. Sucul obtinut se bea in cel mult o ora.

- Un ciorchine de struguri, mancat dimineata, pe stomacul gol, inainte de cafea, face, de asemenea, minuni. 

Constipatia predispune la nervozitate, agitatie, insomnie. Pentru o digestie sanatoasa, insa, trebuie si multa miscare. Mergi pe jos, mergi cu bicicleta, fa exercitii fizice, daca ai, lucreaza in gradina, unde, indiferent de vreme, intotdeauna, este ceva de facut. Renunta la bauturile carbogazoase si la apa minerala care provoaca si intretin constipatia si bea apa plata si ceaiuri. 

Renunta la gustarile tip fast food si gateste ciorbe si supe. Fa-ti obiceiul de a consuma, zilnic, cate o salata. Fructele si legumele au multe fibre alimentare. Alege-le pe cale mai bogate in fibre si astfel, vei scapa de aceasta stare de disconfort. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

crusinul ceaiul verde inul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2027 (s) | 23 queries | Mysql time :0.031832 (s)