News Flash:

3 modalitati naturale de a stimula hormonul de crestere

18 Februarie 2016
5612 Vizualizari | 0 Comentarii
Exista un organ de care poate nu ati auzit niciodata, mic cat un bob de mazare, dar care creeaza probleme ca: laba gastii, aripioare sau pungi de grasime la brate: glanda pituitara. Aceasta se afla in hipotalamus, in mijlocul creierului. Glanda pituitara produce multi hormoni, unul dintre acestia fiind hormonul cresterii ("fantana tineretii"). El e secretat toata ziua, dar nu mereu in moduri previzibile; cea mai mare crestere are loc noaptea, cand dormi.

Factori care influenteaza hormonul de crestere

Atunci cand nivelul hormonului de crestere este mic, primul lucru se observa in modul in care corpul aduna grasimea: depozitezi mai mult tesut adipos. Asta se intampla cand imbatranesti: celulele sangelui inghit grasimea, pielea isi pierde elasticitatea si te alegi cu talpa-gastii. Pierzi si masa musculara. Cand pierzi aceasta masa, grasimea din spatele bratelor se mareste si te alegi cu pungi de grasime la brate.

Dar cum se elibereaza acest hormon? Cand esti o persoana tanara, e in cantitate mare, dar dupa 30 de ani incepe sa scada si scade tot restul vietii. Ce se poate face in acest sens? Trebuie sa ai un varf in jur de 10 ani, fiindca atunci cresti mai mult; nu mai cresti in inaltime dupa 30 de ani. Pe masura ce hormonii scad mai mult (mai ales la menopauza), hormonul de crestere ii afecteaza pe ceilalti, si totul se duce de rapa.

Cum stimulezi hormonul de crestere
Varianta cea mai usoara e ceaiul de schinduf ("Fenugreek tea"), foarte popular in Asia. Studii preliminare arata ca are un impact dramatic asupra hormonului de crestere, crescand totodata si nivelurile de energie.

A doua alternativa este L-arginina: un aminoacid important pentru eliberarea hormonului de crestere. El stimuleaza corpul sa faca ce trebuie cu glanda pituitara; se iau 2 gr de 3 ori pe zi.

Dar cea mai la indemana solutie, recomandata si de medici este somnul. Culca-te inainte de ora 23 si dormi minim 7 ore.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

glanda pituitara hipotalamus hormonul cresterii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1609 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021565 (s)