News Flash:

3 legume care ne hidrateaza foarte bine in sezonul cald

9 Iunie 2017
739 Vizualizari | 0 Comentarii
Hidratarea este foarte importanta, mai ales în timpul verii, atunci cand, din cauza transpiratiei abundente, organismul are nevoie de mai multe lichide. Putini oameni stiu ca anumite alimente ajuta la mentinerea echilibrului apei în corp si asigura buna functionare a organismului.

Fiecare celula din organism este compusa din apa si toti oamenii au nevoie de apa pentru executarea corespunzatoare a functiilor celulare. Castravetele contine un procent ridicat de apa, dar si vitamina C. Aceasta leguma este o alegere excelenta pe perioada verii, deoarece reîmprospateaza organismul si îi ofera nutrientii necesari.

5 mituri despre hidratare

Rosiile contin o cantitate mare de apa si fibre. Ele reprezinta, de asemenea, o sursa importanta de antioxidanti, care ajuta la reducerea leziunilor pielii dupa expunerea la radiatiile UV.

Dovleceii contin 95% apa. Ele sunt unul dintre cele mai bune alimente, în ceea ce priveste hidratarea. Dovleceii sunt saraci în calorii, bogati în fibre si sunt o sursa excelenta de acid folic si vitaminele A si C.

sursa:antenasatelor.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

hidratarea foarte importanta transpiratiei abundente lichide
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1731 (s) | 23 queries | Mysql time :0.027543 (s)