News Flash:

15 bauturi care te ajuta sa slabesti

15 Iunie 2018
522 Vizualizari | 0 Comentarii

Este posibil sa slabesti 10 kg in 2 saptamani? Nu suna foarte realist, iar mersul la sala si dieta nu functioneaza mereu. Stim cu totii cat e de greu sa spui nu prajiturilor mai ales la aniversari sau adunari de familie. Insa este o metoda pe care multe vedete si antrenori de fitness o folosesc. Nu este nimic complicat iar procesul include consumul anumitor baturi care te ajuta sa slabesti, adaugand pe langa, mancaruri sanatoase si efortul fizic. Mai jos ai 15 baturi care o sa dea un boost metabolismului tau si care sunt foarte usor de preparat.

1. O bautura din citrice care iti va tonifia abdomenul. Ai nevoie de: un grapefruit, o rodie, miere organica si putina sare. Beneficii: Grapefruitul este foarte bun atunci cand vrei sa slabesti. Rodia ajuta la reducerea inflamarii, regleaza presiunea sangelui, scade colesterolul si hiperglicemia. Toate aceste lucruri o sa ajute la pierderea in greutate.

2. Bautura preparata din anans care da un boost metabolismului. Ai nevoie de: ananas, scortisoara, zeama de lamaie si putina sare neagra. Beneficii: Ananasul contine bromelaina, care este un mix de enzime care ajuta la digestie, reduce inflamarea si previne formarea cheagurilor de sange. Scortisoara ajuta la mentinerea apetitului iar zeama de lamaie da un boost imunitatii.

3. Bautura preparata din lamaie si ghimbir. Ai nevoie de: o radacina de ghimbir, lamaie, apa rece si pudra de chimion. Beneficii: Ghimbirul are o substanta numite gingerol care te poate ajuta la diferitele probleme ale stomacului cum ar fi gastrita, diareea si de asemenea te ajuta atunci cand ai o migrena. Chimionul poate ajuta la prevenirea diabetului.

4. Cafeaua. Ai nevoie de: cafea instanta, seminte de in, ciocolata neagra, si apa calda. Beneficii: Cafeaua contine cofeina iar un studiu recent a aratat cum cofeina poate ajuta la pierderea in greutate. Semintele de in ajuta de asemenea atunci cand vrei sa slabesti iar ciocolata neagra poate inlocui ciocolata cu lapte deoarece nu ingrasa.

5. Ceaiul verde amestecat cu ceaiul de menta. Ai nevoie de: frunze de ceai verde, apa si frunze de menta. Beneficii: Ceaiul verde contine o substanta numita epigalocatechina care ajuta la pierderea in greutate. Menta impiedica gastrita si are substante antioxidante care previn alergiile si racelile.

6. Bautura din schinduf. Ai nevoie de: seminte de schinduf, castravete, sare neagra si apa. Beneficii: Semintele de schinduf au proprietati antioxidante care ajuta la imbunatatirea glucozei si ajuta la cresterea sensibilitatii insulinei.

7. Bautura din apa de nuca de cocos. Ai nevoie de: apa de cocos, ananas, seminte de fenicul si sare negra. Beneficii: Apa de cocos ajuta la pierderea in greutate prin suprimarea apetitului de mancare si cresterea satietatii. Ananasul contine bromelaina care ajuta la digestie si reduce inflamarea. Semintele de fenicul ajuta la digestie, previn balonarea, indigestia si greata.

8. Bautura preparata din telina. Ai nevoie de: telina, otet din cidru de mar, piper negru si apa. Beneficii: Telina ajuta la arderea grasimilor, imbunatateste metabolismul si scade nivelurile ridicate de colesterol. Otetul din cidru de mere ajuta la slabit, echilibreaza presiunea sangelui si ajuta la sanatatea inimii. Piperina este un component activ al piperului negru care ajuta la pierderea in greutate.

9. Bautura preparata din lime si rosii. Ai nevoie de: rosii, zeama de lime si sare neagra. Beneficii: Rosiile au numeroase vitamine, minerale si fitonutrienti care ajuta la prevenirea diabetului, obezitatii hipertensiunii si bolilor cardiovasculare. Lime-ul este bogat in vitamina C, are puteri antioxidante si da un boost imunitatii.

10. Bautura detox preparata din lamaie si miere. Ai nevoie de: miere organica, zeama de lime si apa. Beneficii: Lamaia detox alaturi de putina miere poate fi cea mai buna bautura care ajuta la pierderea in greutate. Mierea organica ajuta la sanatatea cardiovasculara si reduce inflamarea. Acestea rezulta la pierderea in greutate.

11. Bautura preparata din varza verde. Ai nevoie de: varza verde, apa, otet din cidru de mere, sare neagra. Beneficii: Varza verde este o sursa bogata de antioxidanti, vitamine si minerale. Ajuta la prevenirea obezitatii si diabetului. Otetul din cidru de mere ajuta la pierderea in greutate, regleaza tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea inimii.

12. Bautura din iarba de grau si struguri. Ai nevoie de: iarba de grau, struguri, apa si sare neagra. Beneficii: Iarba de grau ajuta la tratarea hiperlipidemiei si colesterolului scazut. Strugurii au antioxidanti, substante anti-inflamatorii, anticancer si substante care incetineaza procesul de imbatranire.

13. Bautura din seminte de chia si proteine din zer care ajuta la tonifiere. Ai nevoie de: proteina din zer, seminte de chia si lapte de soia. Beneficii: Proteinele din zer ajuta la reonstruirea fibrei musculare, dau un boost imunitatii si ajuta la sanatatea cardiovasculara. Toate acestea ajuta la pierderea in greutate si tonifierea corpului. Semintele de chia ajuta la pierderea in greutate prin imbunatatirea metabolismului lipidic. De asemenea ajuta la reducerea riscului bolilor cardio-vasculare, a diabetului si a sindromului metabolic.

14. Limonada. Ai nevoie de: o lamaie, sirop de artar, ardei rosu si sare. Beneficii: Lamaia este bogata in vitamina C si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Limonoida un component activ gasit in lamaie are substante anticancerigene. Siropul de artar ajuta la prevenirea tulburarilor metabolice si ajuta la functionarea mai buna ficatului Ardeiul rosu ajuta la pierderea in greutate prin ajustarea metabolismului.

15. Bautura preparata din papaya si scortisoara. Ai nevoie de: papaya, scortisoara, apa rece si sare neagra. Beneficii: Papaya ajuta la pierderea in greutate prin scaderea nivelului de colesterol din sange. Scortisoara are proprietati de anti-coagulare, anti-microbiene si ajuta la o mai buna functionare a creierului.

sursa: elle.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

slabire dieta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1467 (s) | 23 queries | Mysql time :0.019031 (s)