News Flash:

11 sfaturi pentru mentinerea fermitatii sanilor

16 Martie 2011
4624 Vizualizari | 0 Comentarii

Sani plini, fermi si frumos conturati, asta isi doreste fiecare femeie, insa, dupa o anumita varsta si, mai ales, dupa sarcina, acestia se lasa. Daca vrei sa nu ajungi pe mana chirurgilor esteticieni trebuie sa-ti ingrijesti sanii zi de zi. Iata cateva sfaturi pentru a mentine sanii fermi cat mai mult timp:

1. Incheie dusul cu apa rece si insista pe sani pret de cateva minute. Daca este prea greu de suportat, poti lua in cub de gheata pe care sa-l plimbi putin pe suprafata bustului. Astfel nu vei mai simti apa rece pe intregul corp.

2. Dupa fiecare dus, aplica crema hidratanta pe toata supafata corpului, insistand asupra sanilor. In felul acesta vei intarzia lasarea pielii si vei evita si aparitia vergeturilor. Exista chiar masti speciale pentru aceasta zona a corpului, pe care le poti aplica macar o data pe saptamana, timp de 15 minute.

3. Alege un sutien bun, care sa ofere suport optim, iar in cazul in care faci sport opteaza pentru o bustiera speciala, care nu va permite pielii sa se lase din cauza miscarilor bruste si repetate.

5 factori care influenteaza marimea sanilor 

4. Cel mai bun sport pentru bust este inotul, iar daca il practici in jur de 3 ori pe saptamana, te vei bucura de un rezultat fantastic.

5. Soarele nu face bine sanilor, asa ca fereste-te in timpul verii de razele prea puternice. Foloseste o crema protectoare, iar daca esti adepta topless-ului, ar trebui sa te gandesti de doua ori daca merita sa iti strici elasticitatea sanilor.

6. Adopta o postura cat mai dreapta. Cand stai cocosata, pieptul se lasa in fata si cu timpul va ramane asa.

7. Pozitia ideala de somn este cu fata in sus, fara sa indoi corpul.

8 remedii naturale si sfaturi pentru sani sensibili 

8. Exista si exercitii fizice specific pentru intretinerea sanilor. Spre exemplu, poti sta culcata pe podea, cu genunchii indoiti si ridicati la piept si cu mainile intinse drepte, departate de corp. Vei folosi o greutate de 1 kg si vei ridica mainile mentinadu-le drepte, pana ce se unesc. Apoi le cobori usor, fara ca ele sa atinga solul. Repeti miscarea de cate ori poti. Preferabil este sa faci 3 serii a cate 12 repetari.

9. Apa este foarte importanta pentru organism, si cu cat bei mai multa cu atat vei elimina mai multe toxine si grasimi care altfel se strang in organism, inclusiv in zona pieptului.

4 metode naturale pentru marirea bustului 

10. Renunta la mancarea prajita, bauturile acidulate si zahar.

11. Include in dieta ta ulei de masline presat la rece. Acesta este recunoscut pentru proprietatile sale, ce combat degradarea pielii.

Alimente pentru sani sanatosi 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1666 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020217 (s)