News Flash:

11 modalitati usoare si distractive de a scapa de 200 calorii

31 Mai 2011
1921 Vizualizari | 0 Comentarii
O partida de bowling cu prietenii face bine siluetei

Sa slabesti cateva kilograme sau sa-ti mentii greutatea nu ar trebui sa fie o corvoada. Iata cateva modalitati usoare si distractive de a scapa de 200 de calorii, potrivit Health:

1. Invita niste prieteni la tine pentru o petrecere ad-hoc dansanta. 37 de minute de dans te vor scapa de 200 de calorii.

2. Poti merge la sala cu perechea ta, asudati impreuna ridicand greutati numai 30 de minute (scapand astfel de 100 de calorii) si apoi mergeti in dormitor, pentru o ora de intimitate (care te vor usura de inca 100 de calorii).

3. Daca esti singura sau doar practica, poti incerca sa-ti reorganizezi mobila din camera. 30 de minute de tras de canapea sau mutat fotolii te vor scapa de 200 de calorii. 

4. O ora si 10 minute de darts, singura sau in compania prietenilor, te vor usura de 200 de calorii. 

5. Daca te-ai plictisit de culoarea peretilor tai, o ora de varuit iti asigura minus 200 de calorii si nimic nu se compara cu satisfactia de vedea lucrul finit. 

6. Mersul la cumparaturi te scapa tot de atatea calorii - 45 de minute de impins caruciorul ard 117 calorii, caratul sacosilor in casa 43 de calorii, iar asezatul produselor la locul lor inca 40 de calorii. 

7. O repriza de badminton te face sa scapi, in 40 de minute, de 200 de calorii. 

8. Un Scrabble cu prietenii te va face nu doar mai destept, dar te va ajuta sa arzi acelasi numar de calorii.

9. Daca preferati sa mergeti la bowling, o ora de petrecuta acolo, implicat in joc, te va scapa tot de 200 de calorii. 

10. Daca preferi o repriza de shopping, afla ca orice noua costumatie probata inseamna 11 calorii in minus. Opreste-te cand stii ca ti-ai atins telul. 

11. Spalatul masinii poate fi motivant, 40 de minute de efort arzand 204 calorii. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1475 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014113 (s)