News Flash:

10 suplimente nutritive pentru scaderea in greutate

20 Noiembrie 2011
4513 Vizualizari | 0 Comentarii

Suplimentele nutritive iti pot fi un aliat de incredere in lupta impotriva kilogramelor. Dar pentru asta trebuie sa le si cunosti si sa le administrezi in cantitati adecvate. Iata cateva suplimente nutritive pentru scaderea in greutate:

1. Vitaminele B
Ajuta la metabolizarea carbohidratilor si a proteinelor. Luati 50-100 mg pe zi.

2. L-tirozina 
Reduce apetitul. Luati 500 mg inainte de fiecare masa.

3. Coenzima Q10 este un supliment metabolic, care favorizeaza pierderea in greutate - este util in special daca va simtiti foarte obosit. Luati 100 mg pe zi.

4. Triphala 
Este bun pentru curatarea colonului.

5. Suplimentele cu enzime digestive 
Sporesc aportul de substante nutritive si ajuta la temperarea apetitului. Luati cate o capsula la fiecare masa.

6. Suplimentele cu ulei de in sau cu seminte de in
Satisfac nevoia stringenta de acizi grasi esentiali.

7. Chromium polynicotinate 
Regleaza variatiile bruste ale nivelului de zahar din sange. Luati 200 mcg pe zi, la masa de pranz si la cina.

8. Extractul de rocoina 
Ajuta la descompunerea depozitelor persistente de grasime. Beti 2 cani de ceai de rocoina pe zi.

9. Lecitina 
Ajuta la utilizarea grasimilor din organism. Luati cate o lingura de granule de lecitina de 2 ori pe zi.

10. Ginseng 
Hraneste sistemul metabolic si ajuta ficatul sa descompuna cat mai eficient grasimile. Luati 2 tablete pe zi (500 mg) sau beti ceai de ginseng de doua ori pe zi.

Va mai ajuta si alimentele superconcentrate (lucerna verde, orz verde, pir, alge marine, spirulina, chlorella, laptisor de matca, polenul de albine, propolis, unghia-gaii, urzica, aloe vera, ginsengul siberian, echinaceea) intensifica metabolismul, furnizeaza proteine de buna calitate si echilibreaza nivelul de zahar din sange.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vitaminele b l-tirozina coenzima q10 triphala lecitina ginseng
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1460 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014564 (s)