News Flash:

10 sfaturi pentru imbunatatirea sanatatii si prelungirea vietii

8 Decembrie 2011
2309 Vizualizari | 0 Comentarii

Cercetatorii cauta constant metode prin care oamenii sa isi prelungeasca viata. Iata cateva sfaturi pentru imbunatatirea sanatatii si prelungirea vietii, potrivit Business Insider:

1. Fii bogat, insa nu pentru motivele evidente.
O avere frumusica poate insemna o stare de sanatate buna, mancare si ingrijire personala de calitate, poate chiar un antrenor care sa vegheze asupra dietei si a stilului de viata. Cercetatorii au demonstrat ca oamenii bogati secreta si un hormon-cheie care prelungeste longevitatea.

2. Inconjoara-te de multe femei.
Cercetatorii de la Universitatea Harvard au ajuns la concluzia ca barbatii crescuti intr-un mediu cu putine femei mor mai tineri decat cei crescuti in preajma mai multor femei. Un anturaj feminin mare reprezinta mai multe sanse de a gasi o partenera, de a lega o casatorie - lucru clar legat de o sanatate mai buna potrivit mai multor cercetari.

3. Muta-te pe o insula greceasca
Insula greceasca Icaria este locul unde traiesc cei mai multi nonagenari din lume, unde aproape o treime din populatie ajunge sa implineasca impresionanta varsta de 90 de ani. In plus, potrivit unui studiu, traiul pe o insula cu forme de relief muntoase determina persoanele sa aiba activitate fizica zilnica. Mai mult, insulele grecesti abunda in uleiuri de masline si ceaiuri naturale, ideale pentru un stil de viata sanatos.

4. Nu uita sa faci mult sex.
Activitatea sexuala adauga ani intregi unei vieti, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Queens din Belfast, care au studiat 1.000 de persoane de varsta mijlocie pentru mai bine de 10 ani. Rezultatul? Barbatii care au parte de o frecventa mai mare a orgasmelor ajung sa traiasca mai mult decat cei care au parte de mai putina placere sexuala.

5. Foloseste ata dentara zilnic
Pe langa scopul stomatologic evident, folosirea atei dentare reduce si riscul atacurilor de cord. Aceasta rutina de igiena previne bolile gingivale, acele boli care duc la formarea unei bacterii daunatare care, odata intrata in sangele unei persoane, creste riscul atacurilor de cord.

6. Canta cat de des poti
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea George Washington, cantaretii unui cor sunt mai sanatosi, ajung mult mai rar la doctor si sunt mult mai putin deprimati. Cantatul reduce stresul prin producerea de endorfine si mai este si un bun exercitiu pentru inima, plamani si muschii abdominali.

7. Fii agresiv
Reprimarea unor intentii agresive cauzeaza stres, asadar eliberarea acestor sentimente are, in mod normal, efectele contrare. Potrivit cercetatorilor suedezi de la Universitatea din Stockholm, barbatilor care isi varsa nervii le scade riscul unui atac de cord cu pana la 50%.

8. Nu da jos chiar toate kilogramele in plus
Acest sfat, desi pare un contraexemplu, se refera la rata de supravietuire a persoanelor mai grasute. Astfel, cei cu cateva kilograme in plus au cu 17% mai putine sanse sa moara decat persoanele cu o greutate normala.

9. Femeile nu trebuie sa fuga de datoriile casnice
Potrivit unui alt studiu realizat in Marea Britanie, femeile care petrec pana la 17 ore dand cu mopul, gatind si spaland haine au cu 30% mai putine sanse sa dezvolte cancer la san. In plus, curatenia este o forma moderata de miscare si previne dezvoltarea unor diferite forme de cancer mai bine decat orice activitate fizica facuta la sala de gimnastica.

10. Fa-ti rost de o pisica pe langa casa
Potrivit cercetatorilor, felinele alunga stresul si frica, reducand astfel cu pana la 30% riscul unui atac de cord. In plus, chiar si torsul pisicilor este recomandat pentru om deoarece produce vibratii la frecvente recomandate in general pentru usurarea durerilor, pentru cresterea oaselor si a muschilor si pentru vindecarea ranilor.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fii agresiv
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1410 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020598 (s)