News Flash:

10 sfaturi pentru a avea o respiratie proaspata

22 Martie 2011
2941 Vizualizari | 0 Comentarii

1. Spala-te pe dinti si pe limba de doua ori pe zi
Foloseste o pasta cu fluor si nu uita niciodata de limba, pe care trebuie sa o cureti mai ales in partea din spate. Astfel, vei reduce considerabil numarul de bacterii. Un studiu arata ca acest lucru reduce mirosul cu 70%.

2. Foloseste ata dentara in fiecare zi
Ata indeparteaza resturile de mancare si placa dentara, un strat de bacterii care se formeaza in jurul dintilor. Astfel vei elimina pericolul parodontozei, o cauza principala a halitozei.

3. Fa gargara cu peroxid
O solutie orala anti-microbiana este importanta daca ai probleme cu excesul de placa. "Gargara cu peroxid imbunatateste si mirosul respiratiei", declara Mike McIlwain, profesor la Universitatea de Stomatologie din Florida. Desi nu are un gust prea placut, este foarte eficient in omorarea bacteriilor.

4. Bea multa apa
"Lipsa fluidelor in organism cauzeaza uscarea gurii si probleme cu mirosul", explica Murray Grossan, medic la Centrul Medical Sinai din Los Angeles. O cantitate insuficienta de saliva poate fi cauzata de lipsa apei din organism sau a unor medicamente precum antihistaminicele.

5. Ai grija de somacul tau.
Acidul din stomac provoaca halitoza. Asa ca ai grija daca esti intolerant la produse lactate sau la alte alimente precum fructe proaspete.

8 cauze ale respiratiei urat mirositoare 

6. Verifica-ti sinusurile, infectiile pot fi o cauza a halitozei.
De multe ori halitoza este o cauza a unei infectii la nivelul sinusurilor. Mai ales dupa ce ai avut nasul infundat, te vei confrunta cu un miros neplacut la nivelul cavitatii bucale, in special dimineata.

7. Consuma iaurt
Iaurtul mareste numarul bacteriilor "bune" din intestin, fapt care imbunatateste calitatea mirosului. Se recomanda si consumul de telina si patrunjel, care au proprietati anti-bacteriene si anti-fungice.

Iaurtul combate respiratia urat mirositoare. Vezi si care sunt cateva cauze ale aparitiei halenei 

8. Mergi la dentist periodic
O data la fiecare 6 luni este obligatoriu sa mergi la un consult stomatologic, pentru un examen oral de rutina si pentru o curatare a dintilor. Dentistul poate detecta si eventuale carii sau probleme ale gingiei. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

consuma iaurt
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1686 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021206 (s)