News Flash:

10 mituri despre starea ta de bine

24 Iulie 2012
1874 Vizualizari | 0 Comentarii

Sunt multe mituri in lumea in care traim. Si de multe ori te intrebi cat de multe dintre ele sunt adevarate si cate false. Iar surprizele vin de la unele mituri pe care le consideram suta la suta valabile. Iata cateva exemple de mituri despre starea de bine.

Mitul #1 – Muzica te ajuta sa-ti imbunatatesti starea de spirit – FALS

Muzica te ajuta, este adevarat, insa depinde in mare masura de genul ei. De exemplu, unui grup de voluntari li s-a imbunatatit starea de spirit ascultand muzica de Mozart, dar li s-a inrautatit dupa ce au ascultat coloana sonora din “Lista lui Schindler”.

Mitul #2 – Uleiul de masline, somonul si nucile te fac sa te simti mai bine – ADEVARAT

Un studiu recent a descoperit faptul ca oamenii care consuma ulei de masline sunt mai putin predispusi depresiei. Somonul si nucile sunt o sursa buna de acizi grasi omega-3, iar unele studii sugereaza ca acesti acizi au un rol esential asupra imbunatatirii starii de spirit si este indicata consumarea unor astfel de alimente in perioadele de stres si anxietate.

Mitul #3 – Sa intri in vorba cu strainii face bine starii de spirit – ADEVARAT

Cercetatorii de la Universitatea din British Columbia au descoperit ca daca intri in vorba cu persoanele straine iti imbunatateste starea de spirit. Acest lucru are la baza tocmai faptul ca oamenii, in general, se tem de judecata persoanelor straine asa ca, in momentul in care intri in vorba cu o persoana necunoscuta care iti zambeste va avea efect benefic asupra dispozitiei.

Mitul #4 – Cand te simti bine iti dai seama daca cineva te minte – FALS

Cercetatorii australieni au descoperit ca daca te afli intr-o dispozitie nu tocmai buna ai mai multe sanse sa descoperi daca cineva te minte. Cand sunt intr-o stare de spirit excelenta, oamenii sunt usor de pacalit, spun cercetatorii australieni.

Mitul #5 – Starea de spirit e contagioasa – ADEVARAT

Un studiu recent a scos la iveala faptul ca starea de spirit este contagioasa. Cineva aflat in preajma cuiva cu un tonus bun si vesel se va molipsi de “fericirea”  lui. Dupa cum si daca va sta in preajma unui depresiv, mai devreme sau mai tarziu va cadea in aceeasi stare.

Mitul #6 – Exercitiile fizice iti imbunatatesc starea de spirit – ADEVARAT

Exercitiile fizice regulate ajuta la crearea de neuroni noi, iti imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul creierului si cresc nivelul dopaminei si serotoninei din organism, cu alte cuvinte, iti imbunatatesc starea de spirit.

Mitul #7:  Cand imbatranesc, oamenii devin depresivi – FALS

Mai multe studii au relevat faptul ca odata cu inaintarea in varsta, oamenii tind sa fie mai optimisti. Se pare ca de vina este constiinta umana. Omul realizeaza ca zilele ii sunt numarate, iar subcontientul ii impinge sa se bucure de fiecare clipa la maximum si sa uite mai usor lucrurile negative. Pe de alta parte, unii specialisti care spun ca totul tine de creier. Mai exact, pe masura ce imbatraneste organismul, se activeaza mai repede o parte a creierului in care se formeaza emotiile pozitive.

Mitul #8 – Cand renunti la fumat ai o stare proasta – FALS

Este adevarat ca fumatorii care renunta la viciu sunt usor iritati, insa starea de spirit este intr-o continua imbunatatire cu cat trece mai mult timp de cand au renuntat. Insa, persoanele care au incercat de mai multe ori sa se lase de tigari si de fiecare data au esuat au tendinta de a intra in stari depresive, spun cercetatorii de la Universitatea Brown din Rhode Island (Statele Unite).

Mitul #9  – Cand te simti bine esti rational – FALS

Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de Psihologie sociala din Statele Unite, oamenii care au o dispozitie buna nu prea mai sunt rationali. Mai mult, cad in extreme si tind sa creada in superstitii. De vreme ce anumit lucru le aduce o stare de bine, vor fi tentati sa-l tot repete, in ideea ca le vor aduce in continuare o buna dispozitie.

Mitul #10 – Starea de spirit, influentata de vreme – ADEVARAT

Tot mai multe studii confirma ipoteza ca dispozitia unui om poate fi influentata de vremea de afara. Soarele si cerul senin sunt asociate cu buna dispozitia, iar frigul si vremea urata duc la accentuarea starilor depresive.

sursa: sfatulparintilor.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1610 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020998 (s)