News Flash:

10 minuni pe care le face in organism apa cu lamaie

1 Martie 2017
11352 Vizualizari | 0 Comentarii
apa cu lamaie
Lamaia este un fruct ieftin, disponibil oriunde si recunoscut pentru intrebuintarile sale culinare, dar si medicinale. Sucul si coaja rasa de lamaie sunt folosite la prepararea diverselor retete, cum sunt tartele cu lamaie, puiul cu sos de lamaie, sau la cea a limonadei, bautura nelipsita in anotimpul calduros.
Sucul de lamaie este format din aproximativ 5% acid citric, compus organic frecvent intalnit in natura si componenta de baza a tuturor fructelor citrice, indiferent ca vorbim despre lamai, mandarine, grapefruit sau portocale. De asemenea, lamaia reprezinta o sursa bogata de vitamina C, B, roboflavina si minerale precum calciu, fosfor, dar si o sursa excelenta de proteine si carbohidrati.
1.Imbunatateste digestia. Sucul de lamaie are cam aceeasi structura precum sucul gastric si ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Sucul de lamaie reduce simptomele indigestiei, a arsurilor stomacale si a balonarii. Totodata, ajuta peristaltismul intestinelor, hidrateaza colonul, stimuleaza productia de bila si infuzia de apa in scaun. 
2.Stimuleaza sistemul imunitar. Bogat in vitamina C, sucul de lamaie intareste sistemul imunitar si combate raceala si gripa. Dar nu numai vitamina C este impprtanta pentru buna functionare a sistemului imunitar, fierul este un alt nutrient important, sucul de lamaie ajutand la mai buna absorbtie in organism a acestui mineral. 
3.Hidrateaza organismul. Indiferent de antomip, este bine sa fim hidratati. Apa plata poate fi neatractiva, astfel ca multi sunt tentati sa nu bea suficienta. Amestecul cu lamaie poate face lucrurile interesante. Simtiti-va liberi nu doar sa beti apa cu lamaie in fiecare dimineata, dar sa o si consumati de-a lungul zilei. 
4.Ofera un plus de energie si imbunatateste dispozitia, fiind un strat potrivit de dimineata.
5. Imbunatateste aspectul pielii. Lamaile sunt o sursa excelenta de antioxidanti care previn efectele radicalilor liberi din organism. Acesti radicali liberi sunt responsabili de imbatranirea prematura a pielii. Vitamina C mentine elasticitatea pielii si previne formarea ridurilor. 
6. Reduce inflamatiile. Lamaile inlatura acidul uric stocat la nivelul incheieturilor, inlaturand astfel  o cauza majora a inflamatiilor. 
7. Ajuta a pierderea in kilograme. Apa cu lamaie nu doar ca ajuta la reducerea numarului de kilograme nedorite, dar usureaza mentinerea noii greutati combatand foamea, imbunatatind metabolismul. 
8.Detoxifiaza organismul. Lamaile ajuta corpul sa elimine toxinele, protejand celulele si tesuturile. Totodata, stimuleaza ficatul sa produca enzime si sa lucreze mai eficient. Sucul de lamaie actioneaza ca un diuretic mentinand tractul urinar curat. In plus, schimba nivelul pH-ului impiedicand inmultirea bacteriilor.  
9. Improspateaza respiratia. Sucul de lamaie distruge bacteriile din gura, insa trebuie consumat diluat cu apa pentru a nu ataca smaltul dintilor. Este total contraindicata curatarea dintilor cu acid citric. 
10. Imbunatateste activitatea creierului. Prin continutul de potasiu si magneziu sucul de lamaie are un efect benefic asupra sanatatii creierului si a nervilor. Totodata, apa cu lamaie da o mana de ajutor si in combaterea depresiei si a stresului, limpezind mintea si ajutand concentrarea, fiind o buna optiune si pentru persoanele care au joburi stresante.
sursa: adevarul.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

lamaia
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1929 (s) | 34 queries | Mysql time :0.032375 (s)