News Flash:

10 lucruri pe care trebuie sa le stim despre obezitate

31 Octombrie 2018
310 Vizualizari | 0 Comentarii

Cei mai multi dintre cei care au probleme cu greutatea inca fac multe greseli. Revenirea la normoponderalitate ar trebui sa fie tel principal pentru oricine, dar lucrurile trebuie atent abordate. Sportul nu este neaparat necesar pentru slabire. Crucial este aportul de calorii, din pacate mult subestimat în zilele noastre. Slabim prin alimentatie, sportul ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Foarte multe persoane cu obezitate pun accent mai mare pe exercitiul fizic decat pe alimentatie.

Nimeni nu trebuie sa dea jos zeci de kilograme într-o luna. Este nociv pentru corp si exista riscuri de litiaza biliara, pancreatita acuta si alte afectiuni în asemenea situatii. În conditii exceptionale (obezitate morbida care pune viata în pericol imediat) si sub supravegherea unei echipe de medici, se pot topi rapid kilogramele, dar altfel nu. Nu trebuie sa va fie rusine sa apelati la psiholog. De multe ori, fondul emotional dezechilibrat conduce la tulburari alimentare si exista cercuri vicioase ce trebuie rupte. Psihologul ne poate ajuta în întelegerea mai buna a corpului nostru, în constructia unei punti volitive solide între ce suntem acum si ce putem redeveni.

În obezitate, inima lucreaza cu suprasarcina. Practicarea unor sporturi foarte solicitante poate genera probleme grave (tulburari de ritm, evenimente coronariene). La fel, kilogramele multe în plus pot da afectiuni serioase ale articulatiilor periferice (îndeosebi glezne si genunchi) si centrale (îndeosebi zona lombara). Tolerarea obezitatii poate conduce la serioase dezechilibre psihice care potenteaza riscul oricarei boli de organ. Obezitatea per se înseamna risc crescut de diabet zaharat, boli cardiovasculare, boli de aparat locomotor, boli pulmonare, boli cerebrale. Orice organ sau sistem este la risc în obezitate.

Obezitatea este un status proinflamator, prielnic pentru procesul de ateroscleroza, adica de depunere de grasimi în peretii vaselor de sange, care poate duce la evenimente coronariene (infarct miocardic) sau neurologice (accidente vasculare ischemice). Optimizarea masei corporale cu reatingerea normoponderalitatii este salutara. Din pacate, prea putini constientizeaza gravitatea situatiei. Lipsa unui consult la medic poate însemna nedepistarea unui posibil substrat, cum ar hipotiroidismul sau o formatiune tumorala la nivelul sistemului nervos central. Slabitul nu trebuie sa fie un chin, ci atingerea unor principii sanatoase care devin rutina. Dietele drastice sunt urmate de regula de rebound, adica revenirea la aceleasi obiceiuri nocive, cu recastigarea rapida a kilogramelor pierdute.

Nu exista nicio persoana care se îngrasa doar respirand langa o foaie de varza. Plangerea constanta si neacceptarea realitatii pline de principii eronate poate fi chiar cercul vicios principal. Exista persoane sedentare, aflate în dezechilibre psihice, gurmande, adepte ale unor principii alimentare gresite, cu ratii disproportionate, cu mancat la ore nepotrivite. Acceptarea greselilor, deschiderea catre psiholog sau psihiatru, ajutorul din partea unui medic specialist în diabet si boli de nutritie sunt masuri cu impact pozitiv urias.

Apelarea la orice nutritionist care nu este medic specialist în diabet si boli de nutritie poate fi catastrofala. Un medic stie sa faca un consult eficient, cunoaste procesele intime din corp, ia masuri de siguranta, monitorizeaza pacientul obez, îi calculeaza niste riscuri. Exista si nutritionisti (care nu sunt medici) experimentati si profesionisti, dar acestia vor respecta mereu rolul crucial al medicului în ecuatia optimizarii masei corporale.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

obezitate kilograme proinflamator ingrasa varza
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1496 (s) | 23 queries | Mysql time :0.011458 (s)