News Flash:

10 inamici ai dietelor

24 Mai 2011
1690 Vizualizari | 0 Comentarii

1. Maioneza
Este inamicul numarul 1 al dietelor, 10 grame de maioneza continand 61 de calorii. Adaugand cartofii prajiti si un sandvis, cumulezi cel putin 200 de calorii la o singura masa.

2. Untul
Contine aproximativ 250 de calorii. Chiar daca este minunat pentru micul dejun, cu painea prajita, trebuie sa tii cont de numarul mare de calorii pe care il contine.

3. Uleiul
10 grame de ulei echivaleaza cu 90 de calorii la o masa. Aduna toate caloriile pe care le contine o masa copioasa compusa din cartofi prajiti in ulei, cu un strop de maioneza si vreo 2-3 aripioare prajite langa si-ti vei da seama cat de nociva e un astfel de meniu pentru silueta ta.

4. Branza 
O bucatica de branza contine 100 de calorii, asa ca incearca sa inlocuiesti cu altceva branza din a sandvis, daca esti la dieta.

5. Ciocolata 
O bucatica de ciocolata nu iti va da dieta peste cap, insa evita shake-urile, ciocolata calda si cremele, daca nu vrei sa depui la loc tot ce ai dat jos pana acum.

6. Zahar
O lingurita de zahar contine 17 calorii. Daca bei mai multe cani de cafea pe zi si pui mai multe linguri de zahar, mai adaugi niste calorii la dieta ta.

7. Sucul acidulat
Este total nerecomandat in diete. Cand esti la regim, ai voie sa bei numai apa plata si ceaiuri neindulcite.

8. Chips-urile 
Daca te abtii de la cartofii prajiti si dai iama in chips-uri sa stii ca nu ai rezolvat nimic. La o punga de chipsuri de 100 grame, acumulezi 250 de calorii. Cu cat au mai multe adaosuri si arome, cu atat mai bogate in grasimi si calorii vor fi.

9. Junk food 

10. Berea
Berea ingrasa si umfla burta, asa ca daca vrei sa fii mai supla, renunta la gurita de bere de care iti mai e pofta din cand in cand.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

untul uleiul branza ciocolata zahar sucul acidulat chips-urile berea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1490 (s) | 23 queries | Mysql time :0.011485 (s)