News Flash:

10 cauze posibile ale ingrasarii inexplicabile

17 Februarie 2012
2448 Vizualizari | 0 Comentarii

Sunt perioade in care ne ingrasam, fara a gasi o explicatie. Comparativ cu perioada in care greutatea era stabila, obiceiurile alimentare si efortul fizic par sa fie aceleasi. Si totusi cantarul arata mai mult.

Aceste kilograme in plus nu trebuie ignorate. Fenomenul poate fi cauzat de un aport caloric de care nici nu suntem constienti sau de anumite probleme de sanatate, potrivit Regimes Maigrir. Iata cateva cauze ale ingrasarii inexplicabile:

1. Lipsa somnului.
Cine se culca tarziu are mai mult timp la dispozitie pentru a mai ciuguli cate ceva. Ceea ce inseamna calorii in plus. Al doilea motiv tine de biochimia organismului. Privat de odihna necesara, corpul secreta hormoni care intretin senzatia de foame. In felul acesta, se urmareste recuperarea printr-o alimentatie suplimentara a deficitului de energie cauzat de lipsa de odihna.

2. Stresul accentuat.
In perioadele in care suntem foarte solicitati, organismul secreta mai mult cortizol, hormonul stresului. Acesta determina cresterea apetitului, in special pentru dulciuri. Stres si alimente bogate in calorii, iata o combinatie care ne poate ingrasa.

3. Anumite medicamente pot avea o influenta in ceea ce priveste luarea in greutate.
Sunt vizate antidepresivele (prin incetinirea metabolismului), corticosteroizii (prin retentia de apa), medicamentele antipsihotice si chiar si unele dintre cele utilizate in tratarea diabetului, a hipertensiunii, a migrenelor, a atacurilor de panica.

4. Anticonceptionalele
Pot avea ca efect, la unele femei, o crestere a retentiei de apa. Este o luare in greutate temporara. Daca problema persista, trebuie consultat medicul, din cauza ca acest gen de pilule nu ar trebui sa duca la ingrasare.

5. Hipotiroidia.
Incetinirea metabolismului poate fi un rezultat al problemelor de tiroida. Tratarea corecta a acestor probleme de sanatate duce la reglarea greutatii.

6. Menopauza.
Prin schimbarile hormonale, menopauza poate influenta luarea in greutate, in special prin depunerea de grasime in jurul taliei. Totusi, nu trebuie incriminata mai mult decat trebuie. Odata cu inaintarea in varsta, metabolismul devine mai lent si trebuie reglata si alimentatia, astfel incat si aportul caloric sa fie mai mic. 

7. Sindromul ovarelor polichistice.
Este o problema de sanatate cu care se confrunta multe femei la varsta fertile si presupune un dezechilibru hormonal, care poate duce la o acumulare inexplicabila de kilograme in zona abdomenului. Aceasta ingrasare trebuie combatuta, deoarece predispune la boli cardiovasculare.

8. Renuntarea la fumat.
Studiile arata ca persoanele care spun "stop" tutunului pot lua in greutate intre 2 si 4,5 kg. Se stie ca nicotina accelereaza metabolismul, reduce pofta de mancare si amorteste papilele gustative. Dupa renuntarea la fumat, alimentele par mai gustoase, creste apetitul si metabolismul revine la normal. De aceea, trebuie facute eforturi pentru a se adapta alimentatia la noua situatie, pentru a se preveni ingrasarea.

9. Retentia de apa poate duce la kilograme in plus.
Aceasta retentie poate indica probleme serioase de sanatate. Daca ficatul este afectat si nu isi mai poate indeplini corect functia, in ciuda unui apetit scazut, se remarca o ingrosare a taliei, prin retentia de apa. 

La fel si in cazul bolilor cardiace: pot aparea kilograme in plus. Cresterea in greutate se datoreaza faptului ca se retin mai multe lichide decat in mod obisnuit. In aceste situatii se impune ajutorul medical.

10. Cauze genetice.
Metabolismul nostru, in timp, depinde de genele mostenite. La unele persoane poate incetini mai repede odata cu inaintarea in varsta, iar la altele se poate pastra ca in tinerete. Trebuie sa ne dam seama de tendinta catre ingrasare si sa o combatem prin alimentatie si miscare adecvate. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

lipsa somnului stresul accentuat anticonceptionalele hipotiroidia
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1596 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020954 (s)