News Flash:

10 beneficii pentru sanatate ale ridichilor

23 Februarie 2017
404 Vizualizari | 0 Comentarii
Desi ridichile sunt asociate mai ales cu primavara, ele se gasesc in piete in toate anotimpurile si sunt delicioase in combinatie cu ceapa, cartofi fierti, branza si salata verde. O idee buna prin care sa le introduci cat mai mult in meniul tau zilnic este sa le consumi pe post de gustari intre mese, mai ales ca au un continut caloric foarte mic. 

Indiferent ca sunt albe, rosii sau negre, ridichile sunt benefice pentru sanatate, datorita continutului mare de nutrienti. Care sunt cele mai importante beneficii ale lor?
 
1. Sunt bogate in vitamine si minerale 
Ridichile sunt bogate in vitamina C, acid folic, potasiu, vitamina B6, riboflavina, magneziu, cupru, zinc, fier si calciu. De asemenea, ele mai contin fibre, zaharuri, proteine si carbohidrati. 

2. Trateaza infectiile urinare 
Stiai ca sucul proaspat obtinut din ridichi este un remediu pentru infectiile urinare? Consuma acest suc pe o perioada de doua saptamani, cate un pahar dimineata si seara. Acest suc are efecte antibacteriene, dezinfectante dar si antiinflamatorii.

De ce sunt foarte sanatoase fruzele de ridiche

3. Trateaza constipatia 
Daca ai probleme cu tranzitul intestinal, consuma ridichi in fiecare zi, acestea au proprietati laxative si te ajuta sa scapi de constipatie.
 
4. Sunt recomandate in caz de hipertiroidism 
Persoanele care sufera de hipertiroidism trebuie sa consume cat mai des ridichi negre. Ridichea neagra contine o substanta numita rafanina care ajuta la reglarea nivelului de hormoni tiroidieni din organism. 

5. Trateaza tusea 
Un leac cunoscut din batrani pentru tratarea tusei este cel cu ridiche neagra. Cum procedezi? Spala o ridiche neagra, fara sa o cureti de coaja, taie-i deasupra un capac, scobeste-o cu un cutit cat sa o umpli cu 2 linguri de miere. Pune-i capacul si las-o la macerat peste noapte, langa o sursa de caldura. Bea cate o lingurita din acest sirop intre mese.
 
6. Mentin sanatatea ficatului 
Consumul de ridichi ajuta la curatarea ficatului de toxine, ajuta la reglarea secretiei de bilirubina si contribuie semnificativ la tratarea icterului.
 
7. Impiedica aparitia pietrelor la rinichi 
Deoarece au un continut mare de apa, ridichile contribuie la hidratarea optima a organismului si scad riscul de imbolnaviri renale.

Cura cu ridichi, foarte buna pentru aparatul reno-urinar
 
8. Ajuta in procesul de slabire 
Deoarece au doar 20 de calorii la 100 de grame, ridichile pot fi consumate fara grija, in orice cantitate. Ele confera energie organismului si ajuta la alungarea senzatiei de foame in perioada curelor de slabire.
 
9. Regleaza tensiunea arteriala 
Deoarece sunt bogate in antioxidanti, ridichile ajuta la reglarea tensiunii arteriale, dar si la scaderea colesterolului. 

10. Ajuta la detoxifierea organismului 
Ridichile contin un compus numit glucosinat care contribuie la detoxifierea organismului. Ridichile negre contin de 4 ori mai mult glucosinat decat ridichile albe. In general, ridichile sunt considerate alimente cu efect diuretic, de aceea sunt recomandate si persoanelor care sufera de edeme.


ridichile toate anotimpurile nutrienti
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.3065 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014184 (s)