• Este sau nu sanatos UNTUL? Afla aici ce spun specialistii in nutritie
• Iata cat de sanatos este sa mananci salata de varza
• Leacuri incredibile cu cenusa. Iata ce boli trateaza
• Miley Cirus, de urgenta la spital. Ce i s-a intamplat vedetei
• A murit indragitul scriitor GABRIEL GARCIA MARQUEZ, laureat al Premiului Nobel
• Semne ca suferi de sindromul burnout
• Ce sa faci si ce sa nu faci in Vinerea Mare
• Chitaristul Malcolm Young paraseste trupa AC/DC din cauza unei probleme de sanatate
• ATENTIE la simptomele cancerului pulmonar!
• Ce fel de ceaiuri sa bei daca te doare stomacul de Paste
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Smochinele si curmalele sunt benefice organismului, dar consumate cu masura. Vezi cateva beneficii si contraindicatii

 

Potrivit nutritionistului Corina Zugravu, este bine sa consumam smochine si curmale, dar tebuie sa fim atenti la cantitate. "Curmalele sunt alimente utile, insa au un continut caloric mare, dat de abundenta de carbohidrati, aflati in curmale sub forma de glucide simple. Ca atare, daca sunt consumate in cantitate mare, pot duce la un spor ponderal nedorit", a declarat nutritionistul pentru RTV. Net. 


Beneficiile curmalelor si smochinelor sunt numeroase. Acestea ajuta la tratarea intestinului lenes. "Curmalele contin fibre prebiotice, avand un efect pozitiv pe tranzitul intestinal si facand o buna profilaxie a cancerelor de colon si rect. Smochinele sunt similare ca si compozitie, doar ca sunt laxative puternice, din cauza continutului de fibre. Cine are constipatie, poate beneficia de o cura de smochine. De asemenea, au niste saruri numite oxalati, care ne fura din calciu si fier, pierzandu-le in scaun. Deci, mai usor cu smochinele la copiii mici, persoanele anemice sau femeile gravide", recomanda medicul.   

Pe langa efectul laxativ, aceste fructe uscate prezinta multe elemente nutritive care contribuie la sanatatea noastra. "Sunt bogate in taninuri antioxidante, scad LDL colesterolul si aduc caroteni, fier, potasiu, cupru si vitamina B6", a adaugat Corina Zugravu.


Sursa: RTV.net

Articole despre: +laxative puternice +constipatie

Video Stiri