• O afectiune de care femeile nu stiu cum sa scape ii poate lovi si pe barbati
• 10 alimente care nu sunt atat de sanatoase pe cat credeai
• Spitalele romanesti sunt grav bolnave: cum intri cu o boala si iesi cu trei
• Fructe si legume pentru nervi de otel
• 12 vitamine care sunt mai sigure daca le luati direct din alimentatie
• Cum iti poti amana menstruatia pentru a te bucura de vacanta
• "Blestemul lui Ondine", boala extrem de rara care afecteaza nou-nascutii
• Top 20 alimente care dau cea mai mare dependenta
• Sfaturi pentru a combate germenii din bucatarie
• Cu aceasta bautura, ficatul tau va fi ca nou. Este suficient sa bei un pahar pe zi
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Smochinele si curmalele sunt benefice organismului, dar consumate cu masura. Vezi cateva beneficii si contraindicatii

 

Potrivit nutritionistului Corina Zugravu, este bine sa consumam smochine si curmale, dar tebuie sa fim atenti la cantitate. "Curmalele sunt alimente utile, insa au un continut caloric mare, dat de abundenta de carbohidrati, aflati in curmale sub forma de glucide simple. Ca atare, daca sunt consumate in cantitate mare, pot duce la un spor ponderal nedorit", a declarat nutritionistul pentru RTV. Net. 


Beneficiile curmalelor si smochinelor sunt numeroase. Acestea ajuta la tratarea intestinului lenes. "Curmalele contin fibre prebiotice, avand un efect pozitiv pe tranzitul intestinal si facand o buna profilaxie a cancerelor de colon si rect. Smochinele sunt similare ca si compozitie, doar ca sunt laxative puternice, din cauza continutului de fibre. Cine are constipatie, poate beneficia de o cura de smochine. De asemenea, au niste saruri numite oxalati, care ne fura din calciu si fier, pierzandu-le in scaun. Deci, mai usor cu smochinele la copiii mici, persoanele anemice sau femeile gravide", recomanda medicul.   

Pe langa efectul laxativ, aceste fructe uscate prezinta multe elemente nutritive care contribuie la sanatatea noastra. "Sunt bogate in taninuri antioxidante, scad LDL colesterolul si aduc caroteni, fier, potasiu, cupru si vitamina B6", a adaugat Corina Zugravu.


Sursa: RTV.net


Urmareste SANATATE.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +laxative puternice +constipatie
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net
PlayTech.ro

Video Stiri