• Iata ce poti sa mananci daca ai pietre la fiere!
• Alimente care ajuta la eliminarea nicotinei din organism
• Masca cu miere si mar face minuni pentru ten
• Alimentul indispensabil pentru o digestie sanatoasa
• Cum slabesti 10 kilograme si elimini celulita cu un amestec natural din 2 ingrediente
• 6 remedii naturiste pentru reumatismul cronic
• Legumele crescute cu azot in exces iti pun sanatatea in pericol. Iata cum le recunosti
• Asa se vad emotiile. Vezi in ce parte a corpului se resimte dragostea, depresia, dispretul, frica
• Reteta lichiorului medicinal de nuci verzi
• Unguentul cu patlagina, un leac care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa. Uite cat de usor se prepara
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Smochinele si curmalele sunt benefice organismului, dar consumate cu masura. Vezi cateva beneficii si contraindicatii

 

Potrivit nutritionistului Corina Zugravu, este bine sa consumam smochine si curmale, dar tebuie sa fim atenti la cantitate. "Curmalele sunt alimente utile, insa au un continut caloric mare, dat de abundenta de carbohidrati, aflati in curmale sub forma de glucide simple. Ca atare, daca sunt consumate in cantitate mare, pot duce la un spor ponderal nedorit", a declarat nutritionistul pentru RTV. Net. 


Beneficiile curmalelor si smochinelor sunt numeroase. Acestea ajuta la tratarea intestinului lenes. "Curmalele contin fibre prebiotice, avand un efect pozitiv pe tranzitul intestinal si facand o buna profilaxie a cancerelor de colon si rect. Smochinele sunt similare ca si compozitie, doar ca sunt laxative puternice, din cauza continutului de fibre. Cine are constipatie, poate beneficia de o cura de smochine. De asemenea, au niste saruri numite oxalati, care ne fura din calciu si fier, pierzandu-le in scaun. Deci, mai usor cu smochinele la copiii mici, persoanele anemice sau femeile gravide", recomanda medicul.   

Pe langa efectul laxativ, aceste fructe uscate prezinta multe elemente nutritive care contribuie la sanatatea noastra. "Sunt bogate in taninuri antioxidante, scad LDL colesterolul si aduc caroteni, fier, potasiu, cupru si vitamina B6", a adaugat Corina Zugravu.


Sursa: RTV.net


Urmareste SANATATE.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +laxative puternice +constipatie
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net

Video Stiri

Mica publicitate

Vezi toate anunturile | Adauga gratuit anuntul tau