• Cum este corect sa se ia tensiunea arteriala. Ce greseala fac cei mai multi medici
• Colorantii artificiali pe care ii gasim in majoritatea alimentelor ne pot ucide
• 12 sfaturi din 1938 pentru femeile singure. "Fa acest lucru in liniste, cu gura inchisa"
• Painea ingrasa?
• Cum se tine si de ce este buna dieta de 5 grame
• Sfaturi pentru o menopauza sanatoasa
• Nu lenea ne face grasi: Ce este mai periculos ca lipsa exercitiilor, fumatul si alcoolul la un loc
• Supa care iti alina durerile provocate de fibromialgie
• 18 modalitati de utilizare a scortisoarei
• Renunta sa porti telefonul mobil in buzunar! Poate fi mortal
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Smochinele si curmalele sunt benefice organismului, dar consumate cu masura. Vezi cateva beneficii si contraindicatii

 

Potrivit nutritionistului Corina Zugravu, este bine sa consumam smochine si curmale, dar tebuie sa fim atenti la cantitate. "Curmalele sunt alimente utile, insa au un continut caloric mare, dat de abundenta de carbohidrati, aflati in curmale sub forma de glucide simple. Ca atare, daca sunt consumate in cantitate mare, pot duce la un spor ponderal nedorit", a declarat nutritionistul pentru RTV. Net. 


Beneficiile curmalelor si smochinelor sunt numeroase. Acestea ajuta la tratarea intestinului lenes. "Curmalele contin fibre prebiotice, avand un efect pozitiv pe tranzitul intestinal si facand o buna profilaxie a cancerelor de colon si rect. Smochinele sunt similare ca si compozitie, doar ca sunt laxative puternice, din cauza continutului de fibre. Cine are constipatie, poate beneficia de o cura de smochine. De asemenea, au niste saruri numite oxalati, care ne fura din calciu si fier, pierzandu-le in scaun. Deci, mai usor cu smochinele la copiii mici, persoanele anemice sau femeile gravide", recomanda medicul.   

Pe langa efectul laxativ, aceste fructe uscate prezinta multe elemente nutritive care contribuie la sanatatea noastra. "Sunt bogate in taninuri antioxidante, scad LDL colesterolul si aduc caroteni, fier, potasiu, cupru si vitamina B6", a adaugat Corina Zugravu.


Sursa: RTV.net


Urmareste SANATATE.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +laxative puternice +constipatie
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net

Video Stiri

Mica publicitate

Vezi toate anunturile | Adauga gratuit anuntul tau