• Cum sa scapi de inestetica celulita intr-o saptamana. Ce trebuie sa contina meniul tau zilnic
• VIDEO - Cum sa scapi de punctele negre de pe fata
• Cum sa slabesti garantat in doua saptamani cu sfecla rosie. Vezi variante de meniu
• Cele mai eficiente alimente care sustin metabolismul si grabesc digestia
• Ingrediente naturale pentru ingrijirea pielii si a parului
• FOTO! Anca Lungu a postat pe Facebook a fotografie in care alapteaza
• Cele mai relaxante melodii pe care sa le asculte o femeie insarcinata
• Dr Oz te invata cum sa arati mai tanara decat esti
• Reteta sanatoasa si delicioasa care iti va face cu ochiul: porumb copt cu...
• GALERIE FOTO - Inventie incredibila: tenisii care...
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Smochinele si curmalele sunt benefice organismului, dar consumate cu masura. Vezi cateva beneficii si contraindicatii

 

Potrivit nutritionistului Corina Zugravu, este bine sa consumam smochine si curmale, dar tebuie sa fim atenti la cantitate. "Curmalele sunt alimente utile, insa au un continut caloric mare, dat de abundenta de carbohidrati, aflati in curmale sub forma de glucide simple. Ca atare, daca sunt consumate in cantitate mare, pot duce la un spor ponderal nedorit", a declarat nutritionistul pentru RTV. Net. 


Beneficiile curmalelor si smochinelor sunt numeroase. Acestea ajuta la tratarea intestinului lenes. "Curmalele contin fibre prebiotice, avand un efect pozitiv pe tranzitul intestinal si facand o buna profilaxie a cancerelor de colon si rect. Smochinele sunt similare ca si compozitie, doar ca sunt laxative puternice, din cauza continutului de fibre. Cine are constipatie, poate beneficia de o cura de smochine. De asemenea, au niste saruri numite oxalati, care ne fura din calciu si fier, pierzandu-le in scaun. Deci, mai usor cu smochinele la copiii mici, persoanele anemice sau femeile gravide", recomanda medicul.   

Pe langa efectul laxativ, aceste fructe uscate prezinta multe elemente nutritive care contribuie la sanatatea noastra. "Sunt bogate in taninuri antioxidante, scad LDL colesterolul si aduc caroteni, fier, potasiu, cupru si vitamina B6", a adaugat Corina Zugravu.


Sursa: RTV.net

Articole despre: +laxative puternice +constipatie
loading...

Video Stiri