• Cum sa mentii valorile glicemiei in limite normale
• Nicoleta Luciu a refuzat o perfuzie din cauza caloriilor
• O planta foarte buna pentru durerile articulare
• Cum sa-ti limpezesti mintea si sa scapi de stres in 15 minute
• Fetita de 3 ani, diagnosticata cu o boala grava dupa ce a fost intepata de un tantar
• Reguli ca sa nu te ingrasi de Paste
• Cum sa ai Sarbatori Pascale perfecte, in functie de zodie
• Cate calorii are carnea de miel si cum o alegi corect
• Reguli pentru MASA PASCALA
• Metode eficiente pentru combaterea celulitei
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Slabeste 3 kg in doar o saptamana cu dieta cu proteine

 

Daca vrei sa dai jos aproape 3,5 kilograme in doar 7 zile, dieta cu proteine te poate ajuta. Iata mai jos meniul si alte amanunte.

Meniu pentru dieta bogata in proteine
Luni
Mic dejun: 1 ceasca de ceai de macese
Pranz: 2 oua fierte, 1 ceasca sos de rosii, salata de varza asezonata cu ulei de măsline
Cina: carne de vită fiartă
Inainte de culcare: 1 ceasca de lapte degresat


Marti
Mic dejun: 1 ceasca de ceai de macese, 1 felie de pâine prăjită
Pranz: peste fiert, salata de varza proaspata, asezonata cu ulei de măsline
Cina: carne de vită fiartă
Inainte de culcare: 1 ceasca de lapte degresat


Miercuri
Mic dejun: 1 ceasca de ceai de macese, 1 felie de pâine prăjită
Pranz: dovlecel prajit sau aburit in ulei vegetal, 1 mar
Cina: carne de vită fiartă si salata de varza, asezonata cu ulei de masline, 2 oua fierte


Joi
Mic dejun: 1 ceasca de ceai
Pranz: 3 morcovi fierti cu ulei de masline, 1 felie de brânză si 1 ou
Cina: 2 mere


Vineri
Mic dejun: morcovi tocati cu suc proaspat de lamaie, 1 ceasca de ceai
Pranz: 1 cana de suc de rosii fierte si peste
Cina: 2 mere


Sambata
Mic dejun: 1 ceasca de ceai
Pranz: salata de morcovi si varză proaspata, carne de pui fiarta
Cina: 2 oua fierte tari si morcovi rasi cu ulei vegetal


Duminica
Mic dejun: 1 ceasca de ceai
Pranz: 200 g de carne de vită fiartă, 2 mere, 1 portocala
Cina: 2 mere


 

Articole despre: +marti +miercuri +joi +vineri +sambata +duminica

Video Stiri