• Salata de castraveti si iaurt, o alegere estivala sanatoasa
• VIDEO: Cum sa folosesti Coca Cola ca detergent, in gospodarie
• Profitati acum de ele! Nucile verzi sunt sanatate curata!
• Ce trebuie sa stii atunci cand folosesti spirtul
• Ce spune culoarea cearcanelor despre sanatatea ta. Vezi si cum poti diminua cearcanele
• 9 legume pe care le poti creste din resturi
• Cum iti protejezi ochii daca lucrezi mult la calculator
• Invata sa iei corect acidul folic in sarcina
• Uite ce ti se poate intampla daca faci aceeasi greseala pe care a facut-o si ea!
• Ucigasii durerii. 6 alternative naturale la ibuprofen
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Plante medicinale

 
 

Plantele care te ajuta sa dormi mai bine

Plantele care te ajuta sa dormi mai bine


Problemele cu somnul nu strică doar nopțile , ci și zilele celor care nu dorm bine. In multe cazuri, somniferele pot fi înlocuite cu plante, arată lepoint.fr.

Oamenii își petrec o treime din viață, adică 25 de ani în medie, dormind. Insă, din opt persoane, două nu reușesc să aibă un somn odihnitor. Insomnia afectează între 20% și 30% dintre francezi și aproape 10% iau regulat produse anxiolitice sau hipnotice. Somnul este la fel de indispensabil ca aerul sau hrana, iar lipsa lui se reflectă rapid asupra sănătății. După cateva nopți nedormite se remarcă dificultăți de concentrare, de memorie și o stare psihică proastă și, pe termen mai lung, scăderea imunității, hipertensiune, diabet, luare în greutate, vulnerabilitate la stres și depresie. Atunci apare cercul vicios fiindcă anxietatea și...

citeste