• Intarirea oaselor se face cu ovaz
• Cum sa ne albim dintii cu apa oxigenata?
• Ce este melatonina si cum influenteaza sanatatea
• Automatul cu pastile care nu greseste dozajul si comanda medicamente in avans
• Slabesti peste 20 de kg urmand dieta cu supe si ciorbe
• Cand e sforaitul periculos si ce e de facut
• Indicele de confort termic si medicatia
• Ferestrele din PVC, dusmanul sanatatii tale. Iata la ce riscuri te expui
• 3 ceaiuri care te ajuta sa ameliorezi reumatismul
• Simptomele cheagurilor de sange
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Leguma care omoara bacteria helicobacter pilori, cea care cauzeaza ulcerele

 

Broccoli este o leguma din familia cruciferelor ce se utilizeaza foarte des in alimentatie. Are o valoare nutritiva si alimentara ridicata, si de asemenea un continut bogat in glucide, vitamine si saruri minerale.

Broccoli – proprietati

Aceasta legume miraculoasa are un continut foarte sarac in grasimi saturate si colesterol (tinde catre zero), fiind un aliment ideal in dietele de slabire.

Broccoli este foarte bogat in vitamina C, acid folic, vitaminele A, B1, B2. B3, B6, fier, magneziu, calciu, potasiu si zinc.

Alcatuit in procent de 90% din apa, broccoli este plin de nutrienti esentiali pentru viata. Un mic buchet de broccoli are mai multe fibre decat o cana de paste integrale si mai multa vitamina C decat 2 portocale.

Broccoli previne cancerul de prostata
 

Broccoli – beneficii

Broccoli ofera multe beneficii pentru sanatate. Datorita compozitiei sale de sulforafan, este considerat alimentul numarul unu de lupta impotriva cancerului. Aceasta compozitie da semnal genelor noastre sa stimuleze productia de enzime care detoxifiaza potentialele produse cu compozitie ce poate cauza cancerul. Sulforafanul omoara si bacteria helicobacter pilori, cea care cauzeaza ulcerele.

Vitamina C si beta-carotenul din broccoli protejeaza ochii de cataracta si pazesc celulele de atacul radicalilor liberi care afecteaza memoria.

Broccoli este indicat in dietele pentru detoxifiere prin fitonutrientii care se gasesc in aceasta leguma, deoarece timit un semnal genelor pentru a creste productia de enzime implicate in detoxifiere, proces prin care organsimul elimina reziduurile.

Prin cantitatea importanta de fibre solubile, bloccoli ajuta la reducerea colesterolului rau (LDL) din organism.

Cea mai delicioasa reteta de spaghete, cu broccoli si somon
 

Datorita continutului ridicat de calciu si vitamina K, imbunatateste rezistenta oaselor si previne osteoporoza.

Consumul regulat de brocoli imbunatateste sanatatea cardiovasculara a diabeticilor, ajuta la repararea vaselor de sange distruse din cauza acestei boli.

Fibra prezenta in broccoli poate favoriza o digestie mai buna.


Urmareste SANATATE.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +broccoli +cancer +ulcer +helicobacter pilori
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net
PlayTech.ro

Video Stiri