• Cum sa iti tii sub control greutatea daca ai hipotiroidie
• Cum se face vindecarea fibromului, fara operatie
• Sa vindecam naturist spondiloza cervicala si reumatismul!
• Leac pentru vindecarea rapida a hemoroizilor
• Dieta cu capsuni te ajuta sa elimini toxinele si sa slabesti rapid
• Secara are proprietati antioxidante si imunostimulatoare, previne imbatranirea peamatura si tumorile cancerigene
• Copiii prematuri au nevoie de parinti destepti pentru a supravietui
• Doua milioane de bacterii pe mililitru descoperite In sapunul dezinfectant Maxil
• Pentru intarirea imunitatii, consuma regulat acest amestec!
• Recomandarile lui Dr. Oz pentru romani: nu slabiti daca beti bauturi dietetice, ci apa
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Exercitii care te ajuta sa ai mai multa incredere in tine

 

 "Refuz sa fiu mai putin decat sunt"
De fiecare data cand simti ca nivelul increderii in tine scade dramatic, sau atunci cand cineva te critica cu rautate nemotivata, spune-ti aceste cuvinte.
Impune-ti-le ca un motto si iti vor da mai multa putere decat crezi.
 "Te iubesc!"
Chiar daca esti mai tot timpul pe fuga, gaseste-ti timp dimineata, dupa ce te-ai imbracat si te-ai aranjat, sa te admiri in oglinda si sa-ti spui cat de frumoasa esti. Si, neaparat, un "te iubesc" din inima.
 "Prietenii mei… minunati, ca mine"
In momentul in care stai cu oameni noi la masa si ii evaluezi pentru o potentiala prietenie, intreaba-te: "Pot avea incredere in ei? Ma vor ajuta sa cresc ca om?".
Daca intuitia iti raspunde cu strangere de inima, nu ezita si intoarce-le spatele. Meriti numai oameni minunati, exact ca tine!"Am nevoie de incurajare"
Ia o foaie de hartie si imparte-o in doua coloane: "Cuvinte mobilizatoare pentru mine" si "Cuvinte negative cu care ma torturez".
Indexeaza cu grija si rabdare toate apelativele urate pe care ti le-ai aruncat in carca, pentru ca mai apoi sa le gasesti inlocuitori din coloana cu afirmatii mobilizatoare.
De exemplu: "Nu merit sa fiu sufletul grupului" trebuie inlocuit cu: "Sunt magnetica, am o carisma irezistibila. Le voi taiat tuturor rasuflarea".


Urmareste SANATATE.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +exercitii +incredere
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net
PlayTech.ro

Video Stiri

Mica publicitate

Vezi toate anunturile | Adauga gratuit anuntul tau