• Vrei sa stii ce alimente sunt bune pentru tine si ce NU trebuie sa mananci? Citeste asta
• Evita pestii si sagetatorii! Sunt cei mai infideli! Vezi care sunt cele mai fidele si infidele zodii
• Citeste neaparat asta inainte de a incepe o dieta
• Orice gospodina trebuie sa stie asta. Cum se curata CORECT frigiderul
• Vrei sa stii ce-ti rezerva luna decembrie in dragoste si sanatate? Te desparti sau vei incepe o noua relatie? Afla aici
• Revolutionar: noua arma anti-cancer se afla si in casa ta
• De ce e bine sa mancam seminte de pin
• Ce spun eruptiile de pe fata despre starea ta de sanatate
• Cum poti face acasa cel mai bun medicament pentru inima
• Pastila care ar putea permite oamenilor sa traiasca pana la 120 de ani
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Exercitii care te ajuta sa ai mai multa incredere in tine

 

 "Refuz sa fiu mai putin decat sunt"
De fiecare data cand simti ca nivelul increderii in tine scade dramatic, sau atunci cand cineva te critica cu rautate nemotivata, spune-ti aceste cuvinte.
Impune-ti-le ca un motto si iti vor da mai multa putere decat crezi.
 "Te iubesc!"
Chiar daca esti mai tot timpul pe fuga, gaseste-ti timp dimineata, dupa ce te-ai imbracat si te-ai aranjat, sa te admiri in oglinda si sa-ti spui cat de frumoasa esti. Si, neaparat, un "te iubesc" din inima.
 "Prietenii mei… minunati, ca mine"
In momentul in care stai cu oameni noi la masa si ii evaluezi pentru o potentiala prietenie, intreaba-te: "Pot avea incredere in ei? Ma vor ajuta sa cresc ca om?".
Daca intuitia iti raspunde cu strangere de inima, nu ezita si intoarce-le spatele. Meriti numai oameni minunati, exact ca tine!"Am nevoie de incurajare"
Ia o foaie de hartie si imparte-o in doua coloane: "Cuvinte mobilizatoare pentru mine" si "Cuvinte negative cu care ma torturez".
Indexeaza cu grija si rabdare toate apelativele urate pe care ti le-ai aruncat in carca, pentru ca mai apoi sa le gasesti inlocuitori din coloana cu afirmatii mobilizatoare.
De exemplu: "Nu merit sa fiu sufletul grupului" trebuie inlocuit cu: "Sunt magnetica, am o carisma irezistibila. Le voi taiat tuturor rasuflarea".

Articole despre: +exercitii +incredere
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net

Video Stiri

Mica publicitate

Vezi toate anunturile | Adauga gratuit anuntul tau