O stare buna a oaselor este un element vital pentru sanatatea intregului organism. Atunci cand vine vorba despre oase sanatoase , nu trebuie sa asteptam instalarea osteoporozei pentru a respecta o dieta bogata in calciu (care ajuta si in procesul de slabire) si vitamina D, adica elementele cheie pentru sistemul osos. Iata cateva alimente care te ajuta sa ai oase mai puternice :
1. Prune uscate Aceste fructe sunt bogate in cupru si bor, ce pot ajuta la prevenirea osteoporozei. Ele contin, de asemenea, o fibra numita inulina, care atunci cand sunt digerate de bacteriile intestinale, creeaza un mediu mai acid in tractul digestiv. In plus, faciliteaza absorbtia de calciu in organism. 2. Banane Sportivii sunt familiarizati cu efectul calmant al bananelor ca rezultat al concentratiei mare de triptofan ce se gaseste in aceste fructe si care blocheaza...
Efectele excesului de Omega 3
Oricat de benefici ar fi acizii Omega 3 pentru organism, in cantitati mari acesta prezinta pericole, cum ar fi hemoragiile, inrautatind si...
citeste
5 exercitii care te ajuta sa slabesti fara sa mergi la sala
Timpul nu-ti permite sa mergi la sala, la un bazin de inot sau sa faci jogging, dar iti doresti sa scapi de cateva kilograme? Poti incerca sa...
citeste
Te pregatesti de examene? Iata ce alimente nu ar trebui consumate
Intre randamentul cerebral si calitatea alimentelor ingerate exista o legatura stransa, in special in perioadele in care organismul este supus...
citeste
Cancerul poate fi tinut la distanta. Afla de la dr. Pavel Chirila 10 reguli alimentare care te ajuta sa previi boala
Numeroase tipuri de cancer pot fi prevenite printr-o alimentatie sanatoasa. Cercetatorii au tras semnale de alarma, in mai multe randuri, asupra...
citeste
Vrei sa slabesti? Iata cateva diete pe care nu trebuie sa le urmezi
Dietele apar si dispar asemeni cometelor, insa nu tot ce este promovat este benefic organismului. Daca intentionezi sa slabesti, prima greseala pe...
citeste
7 alimente care te ajuta sa ajungi la silueta dorita
Dincolo de exercitiile fizice oligatorii, este necesar sa faci o serie de schimbari si in cadrul alimentatiei. Iata cateva alimente care te ajuta...
citeste
Dr. Oz iti spune care sunt alimentele dietetice de evitat
In goana dupa obtinerea siluetei mult dorite s-ar putea sa faci niste greseli de care sa nu fii constienta. De exemplu, poti cadea in capcana...
citeste
Ti-a recomandat medicul sa renunti la sare? Iata cateva alimente de care trebuie sa te feresti
Un regim lipsit total de sare nu se justifica decat in cazul unor anumite patologii renale, hepatice si cardiace sau in cursul unui tratament pe...
citeste
Un singur pahar de Coca Cola iti aduce in organism 10 lingurite de zahar. Vezi ce efecte are bautura asupra organismului tau
Reteta acestei bauturi a starnit nemeroase speculatii, insa efectele asupra sanatatii se stiu si continua sa fie studiate de specialisti....
citeste
Dr. Mencinicopschi te invata cum sa recunosti un bulion de rosii de calitate
Rosii, galbene, portocalii, verzi sau violet, tomatele sunt printre cele mai studiate legume si asta din cauza licopenului. Acest carotenoid gasit...
citeste
Si diabeticii pot manca bomboane fara sa-si creasca glicemia
Medicii au descoperit un nou mod de a trata diabetul zaharat: cu bomboane. Secretul acestui mod inedit de tratament consta in...
citeste
Alimente care amelioreaza simptomele alergiei de primavara
1. Mere Merele, consumate in mod regulat, tin la distanta bolile si acesta nu este doar un proverb, ci un lucru cat se poate de adevarat. Ele...
citeste
6 alimente care iti potolesc foamea fara sa-ti afecteze silueta
Senzatia de foame apare de mai multe ori pe zi, mai ales in conditiile in care nu respecti orele de masa. Solutia nu sta in gustarile de la...
citeste
Cele mai bune fructe oleaginoase care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta
Specialistii americani au realizat un top al celor mai recomandate fructe oleaginoase , in functie de densitatea nutrientilor, pe care ii contin....
citeste
Descopera de ce nu slabesti desi tii dieta
1. Mesele tale sunt hipocalorice Daca la micul dejun sau la masa de pranz ai mancat te miri ce, este normal ca tot restul zilei sa consumi tot...
citeste
De ce sa mananci cereale germinate
Cerealele germinate sunt un izvor real de proteine, glucide, vitamine si minerale. Pentru a beneficia din plin de virtutile cerealelor germinate,...
citeste
Ardeiul iute topeste grasimea abdominala
Potrivit cercetatorilor americani, citati de Daily Mail, puteti scapa de excesul de grasime abdominala printr-un consum zilnic de produse cu...
citeste
Dr. Oz iti arata ce sa schimbi in alimentatia ta pentru a atinge greutatea ideala in doar o luna
Cheia unei diete reusite este sa faci schimbari mici pe care sa le poti mentine pe termen lung. Iata ce schimbari sa faci in alimentatia ta...
citeste
Descopera micul dejun care iti mentine satietatea pana la pranz
Oua sau cereale la micul dejun? Cercetatorii americani le vin in ajutor celor care se decid greu asupra alimentelor care compun micul dejun....
citeste
2012-05-17 10:24:21
2012-05-17 10:12:00
2012-05-17 10:00:28
2012-05-17 09:47:49
Cand ne dam seama ca suferim de cancer de vezica urinara (22)
2012-05-17 09:35:49
2012-05-17 09:15:00
2012-05-17 08:55:00
2012-05-17 08:35:00
5 exercitii care te ajuta sa slabesti fara sa mergi la sala (276)
2012-05-17 08:20:00
2012-05-17 08:00:00
2012-05-17 07:35:00
2012-05-17 07:00:00
2012-05-17 06:00:00
Temperatura alimentelor poate influenta intensitatea anumitor gusturi (12)
2012-05-17 04:00:00
Cancerul pancreatic poate fi depistat in faza incipienta (41)
2012-05-17 04:00:00
• Spune-mi cand te-ai nascut ca sa-ti spun la ce boli esti predispus (1545)
• Slabesti 8 kilograme in trei luni mancand 3 mere in fiecare zi (734)
• 3 tipuri de incaltaminte de vara care iti pun in pericol picioarele (673)
• 10 tipuri de cancer si simptomele acestora, adesea ignorate (624)
• Ce spune anotimpul preferat despre personalitatea ta (582)
• Dr. Oz iti arata ce sa schimbi in alimentatia ta pentru a atinge greutatea ideala in doar o luna (527)
• 17 indicii despre starea organismului dezvaluite de picioare (491)
• 6 alimente care iti potolesc foamea fara sa-ti afecteze silueta (474)