News Flash:

Cele mai puternice alimente in lupta impotriva cancerului

17 Decembrie 2010
6177 Vizualizari | 0 Comentarii
Alegerile alimentare pe care la face zi de zi ne pot afecta sanatatea pe termen lung. Statisticile arata ca tot mai multi tineri se confrunta cu afectiuni grave. In rapoartele despre starea de sanatate a populatiei din Romania se arata ca adolescentii sunt obezi si bolnavi, ca sindromul metabolic se declanseaza de la 20 de ani, ca poti face accident vascular cerebral sau stop cardiac de la 30 de ani, ca tot mai multi romani sufera de cancer, diabet, boli hepato-renale, deoarece sistemul nostru imunitar nu mai face fata. 70% dintre bolile care ne macina sanatatea sunt cauzate de stilul de viata sedentar si alimentatia nesanatoasa.


Potrivit dr. David Servan Schreiber (medic neurolog care a invins cancerul la creier), autorul celebrei carti "Anticancer", alimentatia nesanatoasa cuprinde grasimi, zahar, carne, alimente industriale. Iata o lista cu alimentele care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta zilnica, cu proprietati anticancerigene dovedite si testate de Dr. Schreiber în lupta sa cu cancerul.


Legumele crucifere
Consuma cat mai multa varza, broccoli, conopida, varza de Bruxelles, napi, gulie, ridichi, deoarece curata organismul si au proprietati anticancerigene. Studiile recente arata ca previn cancerul de prostata si colon. Consuma-le pe cat posibil in stare cruda!


Pestele gras
Include in meniul tau macar de trei ori pe saptamana cate o portie de somon, hering, ansoa sau sardine. Pestele gras este bogat in acizi Omega 3, iar consumul acestui tip de carne previne cancerul de san, colon si prostata, potrivit ultimelor cercetari în domeniu.


Rosiile
Pentru a te bucura de proprietatile lor curative, consuma rosiile gatite pentru a elibera licopenul, substanta cu proprietati anticancerigene. Potrivit cercetarilor facute la Universitatea Harvard, rosiile au capacitatea de a ne proteja de cancerul de prostata, colon, san, dar si de cel cervical si pulmonar. Licopenul se gaseste si in morcovi, capsune, ardei si piersici.


Ceaiul verde
Datorita continutului bogat în polifenoli, ceaiul verde inhiba angiogeneza (formarea noilor vase de sange, importante in dezvoltarea tumorilor), facilitand moartea celulelor cancerigene. Alege ceaiul verde japonez, lasa-l la infuzat 10 minute si consuma-l intr-o ora. Dr. Schreiber recomanda 6 cesti pe zi.


Usturoiul, ceapa, arpagicul verde, prazul
Impiedica formarea vaselor de sange noi care alimenteaza celulele cancerigene. Aceste alimente-medicament previn cancerul de prostata, san, colon, plamani si rinichi. Consuma-le in stare cruda!


Ghimbirul
Ucide celulele canceroase. Dr. Schreiber recomanda folosirea ghimbirului proaspat ras peste o salata de legume fierte la abur sau gatite usor in tigaie sau prepararea unei infuzii (cateva bucatele de ghimbir lasate la infuzat 10-15 minute în apa clocotita).


Curcuma
Curata sangele si inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Este un condiment de culoare galbena, iar pentru a fi absorbit de organism trebuie amestecat cu piperul negru. Amesteca 1/2 lingurita pudra de curcuma cu 1 lingurita ulei de masline si un vârf de cutit cu piper negru si adauga la salate, supe, mâncaruri.


Legumele si fructele bogate în caroten
Morcovii, dovleceii, bostanul, sfecla, caisele si toate celelalte legume si fructe colorate viu, in portocaliu, rosu, galben si verde au mari cantitati de licopen si vitamina A. Ele impiedica dezvoltarea celor mai agresive celule canceroase. Efecte similare au si fructele de padure, citricele si sucul de rodie.


Ciocolata neagra
Numai ciocolata care contine peste 70% cacao si niciodata amestecata cu lapte sau alte arome/creme artificiale. Datorita continutului ridicat in polifenoli si antioxidanti, ciocolata impiedica dezvoltarea celulelor cancerigene. Poti sa consumi zilnic 20 de grame, iar in combinatie cu o ceasca de ceai verde proprietatile anticancerigene cresc.


Vinul rosu
Este bogat in polifenoli si incetineste progresia cancerului. Nu este recomandat sa consumi mai mult de 1 pahar pe zi, deoarece in cantitati mari s-a demonstrat ca alcoolul poate sa favorizeze dezvoltarea cancerului.

Citeste si:

Retete naturiste pentru cancer

Mit si adevar despre alimentele-anticancer 

Sucul de rodie opreste migrarea celulelor canceroase 


obezi sindromul metabolic anticancer legumele crucifere pestele gras
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1381 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013665 (s)

loading...