• Sedentarismul creste riscul de cancer ovarian cu peste 30%
• 4 cauze ale acneei la adulti
• 11 beneficii ale consumului de dovlecei
• Cat de des trebuie spalat parul si ce temperatura trebuie sa aiba apa pentru a nu-l deteriora
• Alimente pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa ai un ficat sanatos
• Ora la care mananci este mai importanta decat ceea ce mananci
• Dieta cu doua mese pe zi. Slabesti si tii sub control glicemia
• Cel mai bun exfoliant natural se afla la tine in bucatarie
• Doua ceaiuri care scad colestrolul
• Cand sa bem ceai de flori de sanziene
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Beneficiile nebanuite ale magneziului pentru sanatate

 

Nu doar calciul, dar şi magneziul participă la buna funcţionare a sistemului osos. Ba mai mult decâ atât, se pare că magneziul este chiar mai important decât calciul pentru oase, în condiţiile în care jumătate din întreaga cantitate de magneziu din organism este stocată chiar în oase. Împreună cu calciul şi cu vitamina D, magneziul fortifică sistemul osos.


Datorită capacităţii de detoxifiere, magneziul este considerat un adevărat purificator pentru organism. Metalele grele, substanţele chimice din mediul înconjurător sau din alimentele nesănătoase, pesticidele şi ierbicidele, precum şi alte toxine care ne pătrund în corp şi ne atacă organele vitale sunt neutralizate şi eliminate mai uşor dacă nivelul de magneziu este în limite normale.


O rezervă suficientă de magneziu poate scădea riscul de cancer. Potrivit unui studiu publicat recent în American Journal of Clinical Nutrition, cu fiecare 100 mg de magneziu pe care le integrăm zilnic în alimentaţie ne putem reduce riscul de cancer colorectal cu 13 procente. Magneziul este al patrulea în clasamentul celor mai importante minerale din organismul uman, prin urmare participă la mai bine de 300 de procese metabolice între care cel care reglează nivelul zahărului din sânge. Carenţa de magneziu este asociată cu rezistenţa la insulină, simptom care duce la diabet şi alte boli cronice.


Magneziul asigură sănătatea inimii, întrucât participă la distribuirea eficientă a potasiului, calciului şi a altor nutrienţi la nivel celular. Potrivit unui studiu din 2006, apărut în publicaţia Modern Nutrition in Health and Disease, toţi aceşti nutrienţi favorizează sănătatea nervoasă, musculară şi un ritm cardiac normal.


Urmareste SANATATE.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +magneziul +boli cronice
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net
PlayTech.ro

Video Stiri

Comentarii (1) | Adauga comentariu
  • #1037 Amalia | 30-04-2013 18:23:22 |

    interesant articol, daca zic ei asa o fi. Ideea e ca nu este de joaca cu inima. Eu anul trecut am facut infarct si pentru ca eram la niste prieteni la brasov ei m-au dus la clinicco la urgenta.foarte buna clinica si unde mai pui ca urgentele sunt gratuite la ei

Adauga comentariu