• Cum s-a transformat acest barbat! Cum arata acum, la 10 ani de la realizarea acestei fotografii!
• Jobul ideal pentru amatorii de relatii carnale
• Aceasta este cea mai buna branza pentru pizza!
• VIDEO - Cea mai emotionanta melodie de dragoste? Afla povestea din spatele ei!
• Ce nu mai ai voie sa faci daca ai peste 30 de ani
• Cat trebuie sa dormi in functie de varsta
• Ce boala poti face daca ai des migrene
• Moduri surprinzatoare in care sa folosesti sarea in bucatarie
• Beneficii mai putin cunoscute ale piperului
• Cititul la lumina slaba strica ochii? Care este, de fapt, adevarul?
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

Alimente premise si interzise in dieta bolnavilor cu dislipidemie

 

Dislipidemia este un dezechilibru al nivelului de lipide din sange. Literatura de specialitate identifica mai multe tipuri de dislipidemii, printre care cresterea colesterolului total sau a colesterolului LDL,  scaderea colesterolului HDL, cresterea raportului colesterol total/colesterol HDL peste 5 mg/dl, cresterea trigliceridelor. 


Dislipidemiile favorizeaza producerea aterosclerozei, cardiopatiei ischemice, infarctului miocardic, hemoragiei cerebrale, arteriopatiei membrelor inferioare si a altor boli cardio-vasculare.


Medicii  recomanda ca toate persoanele de peste 20 de ani, chiar si cele slabe, sa verifice profilul lipidic. Asta inseamna masurarea nivelului colesterolului total, LDL colesterol, HDL colesterol, precum si cel al trigliceridelor.


Analize medicale: Totul despre trigliceride 


Analize medicale: Totul despre colesterolul seric


Cel putin o data la 5 ani trebuie facute aceste analize. Daca valorile obtinute la prima determinare sunt anormale sau exista factori de risc cardiovasculari asociati, atunci controalele trebuie facute mai des, la indicatia si sub controlul medicului.


Regimul alimentar in dislipidemie
In cazul in care sunteti diagnosticat cu dislipidemie, adoptarea unui regim de viata sanatos este obligatorie. Prima etapa a tratamentului dislipidemiei consta in reechilibrarea alimentatiei si reducerea celorlalti factori de risc: renuntarea la fumat, practicarea de exercitii fizice in mod regulat, controlarea greutatii.


Bolnavii cu dislipidemii trebuie sa respecte urmatoarele reguli de alimentatie:


- sa respecte obligatoriu cinci mese pe zi (3 mese principale si 2 gustari) la ore regulate;
- in timpul meselor trebuie evitat manactul in graba, infulecatul, cititul, privitul la televizor;
- sa consume de doua ori pe saptamana carne de peste;
- maxim doua galbenusuri pe saptamana, de preferat fierte tari;
- trebuie vitate sosurile cu unt sau smantana;
- consumul de sare trebuie redus la aproximativ 5 grame pe zi;
- consumul de alcool trebuie evitat;


 Alimente permise
- carne de pasare fara pielita, vita, vanat, peste slab;
- branza de vaci slaba, cas, urda;
- lapte dulce cu 1,8% grasime si smantanit, lapte batut, iaurt slab;
- albus de ou fiert tare;
- paine graham, integrala, neagra, mamaliga, fulgi de cereale;
- legume cu 5 pana la 10% glucide - fasole verde, praz, gulii, varza, conopida, dovlecel, spanac, rosii, castraveti, ardei, andive, vinete, ciuperci, ceapa, morcov, telina, sfecla rosie etc.;
- legume cu 20% glucide: cartofi, fasole uscata, mazare, linte, soia- in
cantitati moderate;
- unt in cantitate mica (5-10 grame), cu 60% grasimi;
- ulei vegetal sau margarina vegetala cu mai putin de 40% grasimi, in cantitate moderata (20-30 de grame);
- deserturi: budinci, placinte simple, biscuiti preparati cu margarina vegetala sau uleiuri, jeleuri;
- lichide: ceaiuri, cafea, suc natural de fructe si din legume permise, bauturi racoritoare.


 Alimente interzise
- carne grasa (porc, oaie, miel, gasca, rata);
- mezeluri grase- salamuri, carnati;
- organe- creier, ficat, momite, costita, kaizer, sunca, jambon;
- peste gras, icre;
- untura, slanina, jumari, supe, ciorbe grase;
- cartofi prajiti;
- salate cu maioneza si smantana, sosuri cu unt sau smantana;
- muraturi, condimente iuti;
- frisca, zahar si produse zaharoase ( bomboane, caramele, ciocolata, miere, gem etc.);
- fructe oleaginoase: nuci, alune, nuci de cocos in cantitate mare;
- fructe dulci: struguri, pere pergamute, banane, curmale, smochine, stafide, castane;
- produse de cofetarie si patiserie;
- siropuri, bauturi de ciocolata, bauturi alcoolice.


Citeste si:


5 grasimi care scad colesterolul 


9 lucruri surprinzatoare despre colesterol 



loading...
Realitatea.net
Libertatea.ro

Video Stiri