• Cum sa iti mentii tensiunea arteriala in limite normale fara sa iei pastile
• Bebelusul care s-a nascut cu doi dinti
• De ce ni se albeste parul?
• Reteta de toamna: supa crema de dovleac
• Cum sa scapi de energia negativa din casa ta, care te poate imbolnavi
• Boli crunte care se vindeca prin tratament cu marul-lupului
• Cum sa pregatesti in mod inedit mamaliga
• Cum a reusit acest barbat sa invinga cancerul de trei ori
• Leac-minune de pe vremea bunicii: ventuzele! Iata ce poti trata!
• Fructul-minune care combate cancerul
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

8 alimente interzise in sarcina

 

O femeie gravida trebuie sa cunoasca foarte bine ce alimente poate consuma in timpul sarcinii pentru a nu pune in pericol sanatatea copilului. Iata ce alimente trebuie evitate:


1. Preparate din carne cruda
Nu manca sushi, fructe de mare sau alte feluri de carne cruda. Evita si fripturile in sange de vita sau pui, pentru ca risti sa faci toxoplasmoza sau sa te contaminezi cu salmonella si alte bacterii.


2. Ouale crude
Evita ouale crude sau felurile de mancare facute cu oua crude (sos Caesar, maioneza, inghetata de casa, lichior de oua), pentru ca si ouale pot fi contaminate cu salmonella.

3. Pestele de apa dulce si unele tipuri de ocean
Daca vrei sa incerci mancaruri exotice, evita-le pe cele care contin peste, in special peste cu acumulari de mercur, precum rechin, peste sabie, macrou. Mercurul ajuns in sangele unei femei insarcinate poate dauna creierului fatului. De asemenea, evita stiuca, pastravul, pentru ca sunt cele mai susceptibile de a fi contaminate cu poluanti industriali. 

Gravidele trebuie sa consume cu mare atentie carne de peste 


4. Branzeturile moi
Medicii recomanda gravidelor sa nu consume feta, branza de capra, Brie, Camembert si Roquefort, . Acestea pot fi contaminate cu o bacterie numita Listeria, care provoaca listerioza, o toxiinfectie alimentara. Boala poate produce imbolnavirea grava - sau chiar moartea fatului.


5. Mezelurile
Aceste preparate din carne au dus in trecut la o epidemie de listerioza.Desi acum riscul este mic, ar fi indicat sa eviti mezelurile sau macar sa le reincalzesti la o temperatura mare pentru a elimina eventualele bacterii. 


6. Ficatul
Consuma cat mai putin ficat. El contine multa vitamina A, care este buna pentru organism, dar se banuieste ca prea multa vitamina A consumata de mama poate duce la defecte congenitale ale copilului.


7. Laptele nepasteurizat
Si acesta ar putea fi contaminat cu Listeria.


8. Ceaiurile din plante
Evita sa bei ceaiuri din plante, chiar daca eticheta spune ca sunt speciale pentru femei insarcinate. Deocamdata se stie prea putin despre efectele pe care le au anumite plante asupra fatului. In plus, unele ceaiuri, de exemplu cel din frunze de zmeur pot provoca contractii.


Legumele si fructele ar trebui sa ocupe un loc important in alimentatia ta, dar nu le manca nespalate. Legumele pot fi contaminate cu diversi virusuri si bacterii, inclusiv toxoplasmoza, iar fructele pot fi stropite cu insecticide.

In corpul gravidelor se gasesc peste 150 de substante toxice 


Centrele pentru controlul si prevenirea bolilor arata ca alimentele contaminate consumate de gravide provoaca retardare mintala sau orbire la 400 pana la 6000 de copii pe an, iar alti 80 de copii se nasc morti sau mor din aceeasi cauza. Listeria este cauza a circa 2500 de imbolnaviri si 500 de morti pe an, iar o treime din cazurile fatale sunt femei insarcinate si copiii lor.


Sfaturi pentru preparea alimentelor:



  • Nu manca din conserve sau borcane si nu bea din cutii care curg sau care nu scot zgomotul caracteristic la deschidere.

  • Inainte de a gati carnea inghetata ai grija sa o dezgheti complet. Dezgheata carnea in frigider sau in apa rece. Nu dezgheta niciodata carnea la temperatura camerei.

  • Odata ce ai dezghetat carnea, nu o ingheta la loc.

  • Incalzeste mancarea gatita o singura data. Ce a ramas este mai bine sa fie aruncat decat incalzit a doua oara.

  • Cand cumperi mancare, nu lua peste, carne sau oua care nu au fost pastrate la congelator sau la gheata.

  • Spala-te bine pe maini dupa ce pregatesti mancarea, intre pregatirea a doua feluri de mancare sau dupa ce folosesti toaleta. 


Citeste si:


Apetitul in sarcina

loading...
Realitatea.net
Libertatea.ro

Video Stiri