• ATENTIE daca aveti parinti sau bunici singuri in case! Vremea se raceste brusc. Hipotermia de apartament poate fi fatala varstnicilor!
• De ce nu mai auzi bine?
• Ce boala crunta poti face daca ai herpes
• De cate ori trebuie sa faci dragoste pe saptamana, in functie de varsta
• Novak Djokovici a devenit tatic
• Acestea sunt simptomele unui atac de cord
• Copilul tau se apropie de adolescenta? Cand trebuie sa-i vorbesti despre viata sexuala si despre contraceptie
• Leac naturist de top pentru stoparea hemoragiilor uterine
• Vrei o partida de amor fara grijile unei sarcini nedorite? Iata cate variante ai
• Ce este hartuirea sexuala si cand trebuie sa ia femeia atitudine
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme
Muzica Populara

5 fructe care te ajuta sa slabesti. Vezi cum actioneaza

 

Consumul ridicat de fructe si legume este cea mai buna solutie daca vreti sa va mentineti silueta, iar daca urmariti in principal pierderea catorva kilograme, anumite fructe si-au dovedit eficienta in curele de slabire. Iata ce fructe te ajuta sa slabesti:

Fructele te pot ajuta sa slabesti, daca stii cand sa le mananci


1. Avocado


 


Multa lume considera ca avocado este o legume, probabil pentru ca nu este dulce. In realitate, este un fruct sanatos, in ciuda continutului mare de grasimi. Avocado contine acizi grasi monosaturati care ridica nivelul colesterolului bun. Totodata acest fruct este o sursa bogata de vitamina B, vitala pentru sistemul nervos si pentru conservarea energiei organismului pentru ca acesta sa functioneze la un nivel optim.


Minunile pe care le face avocado cand vine vorba de pierderea in greutate se datoreaza continutului de grasimi si fibre. Adaugand o felie sau doua de avocado intr-o salata, aceasta va contine mai multe fibre si grasimi sanatoase ce va mentin senzatia de saturatie mult timp de la terminarea mesei.


2. Zmeura


Oricand va puteti indulci cu zmeura fara a va gandi la calorii in plus. Contin foarte multe fibre si antioxidanti cruciali in dieta oricarei persoane. De asemenea, sunt o sursa de resveratrol, foarte bun in procesul celulelor de a metaboliza grasimile. Cele mai noi cercetari au demonstrat ca ajuta si la prelungirea duratei de viata.


3. Grapefruit-ul


Ajuta la reglarea nivelului de insulina din organism si totodata stabilizeaza continutul de zahar din sange. Tinand sub control aceste doua aspecte veti avea un corp sanatos si in forma. In plus, atuinci cand nivelul de insulina este gestionat corespunzator poftele spontane dispar. Insulina ajuta si la arderea rapida a grasimilor.


4. Merele verzi


Contin pectina, o fibra care ajuta la reglarea nivelului grasimilor din sange si echilibreaza nivelul colesterolului.


5. Ananasul


Acest fruct contine apa in proportie de 83-84% si este recomandat in cele mai multe diete, ajutand atat la eliminarea sarurilor, cat si a apei din tesuturile subcutanate. Are efecte asupra siluetei doar daca este consumat in stare proaspata. Ananasul contine si bromelina, o substanta care ajuta la arderea grasimilor si care este foarte eficienta impotriva celulitei. De asemenea, contine enzime care accelereaza metabolismul

De ce sa mancam ananas?  


Citeste si:


Porumbarul combate constipatia si te ajuta sa slabesti

Iarba de mare te ajuta sa slabesti si sa scapi de celulita 

loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net

Video Stiri